Resurser

Denna reflektions- och aktivitetsguide från The Regeneration Handbook kommer att ge dig nya insikter, hjälpa dig att få klarhet i nästa steg och stärka din motivation att agera för alla...

På vissa ställen har omställningsgrupper bildat regionala nav för att samordna olika samhällen, för att dela med sig, stödja och tänka tillsammans. Du kan dra nytta av att vara en del av en regional...

Permakultur är ett tillvägagångssätt för att utforma hälsosamma, produktiva och djurlivsvänliga platser som kan tillämpas från en personlig till bioregionnivå. Det kombinerar etik, förståelse för naturen och designprinciper för att...

Transition är ett pågående socialt experiment, en rörelse av samhällen som går samman för att tänka nytt och bygga upp vår värld på nytt genom en process som skapar en sund mänsklig kultur. Det är en rörelse som du...

Skogsbränder, värmeböljor, torka, översvämningar och stormar blir allt vanligare och mer intensiva på grund av klimatförändringarna, ofta med katastrofala följder. Att räkna ut sina risker och vidta åtgärder i god tid...

Människor rör sig naturligt mellan perioder av att göra och att vara; aktivitet och vila; förbruka energi och fylla på; lära och integrera. Båda är viktiga, men för mycket av endera kan vara problematiskt...

Fysisk egenvård omfattar många aktiviteter som gynnar den fysiska kroppen, t.ex. sömn, näring och motion. Sensorisk egenvård är främst till för att lugna och reglera nervsystemet. Sensorisk egenvård kan hjälpa...

Att säga "ja" till en sak - till exempel egenvård eller en annan prioritering på jobbet - kan innebära att man säger "nej" till en annan sak - så liten som att svara på ett sms eller...

Naturforskaren Jon Youngs forskning visar att naturkontakt är gynnsamt för både sensorisk integration och känslomässig reglering. Arbetsterapeuten Kathleen Lockyer ordinerar naturkontakt för att förbättra, och till och med vända, symtom ...

Mental egenvård omfattar aktiviteter som gynnar hjärnan, t.ex. inlärning, kreativitet och stressreducering. Fördelarna inkluderar: ökad självmedvetenhet, ökad självkännedom, ökad produktivitet. Egenvård är okontroversiellt bra för dig. När...

Att hitta tillbaka till sitt centrum efter att ha tappat det är en färdighet som alla kan lära sig. Det är vanligt att periodvis förlora sitt centrum. Distraktioner, attraktioner, spänningar, önskningar och behov kräver ofta uppmärksamhet. Du kan...

Språket är kraftfullt. Ord påverkar verkligheten. Följande resurser är avsedda som en introduktion till ett stort ämne. De bygger på samtida lärare som har föreslagit olika metoder för västerländska...