Recursos

Esta Guía de Reflexión y Actividades del Manual de Regeneración le aportará nuevas ideas, le ayudará a clarificar los pasos a seguir y reforzará su motivación para actuar en nombre de todos...

En algunos lugares, los grupos de transición han formado núcleos regionales para coordinarse entre comunidades, con el fin de compartir, apoyar e imaginar juntos. Puedes beneficiarte de formar parte de un...

La permacultura es un enfoque para diseñar lugares sanos, productivos y respetuosos con la vida salvaje que puede aplicarse desde un nivel personal hasta biorregional. Combina ética, comprensión de la naturaleza y principios de diseño para...

La transición es un experimento social en curso, un movimiento de comunidades que se unen para reimaginar y reconstruir nuestro mundo a través de un proceso de creación de una cultura humana saludable. Es un movimiento...

Incendios forestales, olas de calor, sequías, inundaciones y tormentas son cada vez más frecuentes e intensos debido al cambio climático, a menudo con consecuencias desastrosas. Conocer los riesgos y actuar con antelación...

Los seres humanos se mueven de forma natural entre periodos de Hacer y Ser; actividad y descanso; gasto de energía y reposición; aprendizaje e integración. Ambos son importantes; demasiado de uno u otro puede ser problemático. ...

El autocuidado físico incluye muchas actividades que benefician al cuerpo físico, como dormir, alimentarse y hacer ejercicio. El autocuidado sensorial sirve principalmente para calmar y regular el sistema nervioso. El autocuidado sensorial puede ayudar...

Decir "sí" a una cosa -como el cuidado personal u otra prioridad laboral- puede significar decir "no" a otra -tan pequeña como responder a un...

Las investigaciones del naturalista Jon Young demuestran que la conexión con la naturaleza es beneficiosa tanto para la integración sensorial como para la regulación emocional. La terapeuta ocupacional Kathleen Lockyer prescribe la conexión con la naturaleza para mejorar, e incluso revertir, los síntomas...

El autocuidado mental incluye actividades que benefician a la mente como el aprendizaje, la creatividad y la reducción del estrés. Los beneficios incluyen: aumento de la autoconciencia; aumento del autoconocimiento; aumento de la productividad. Las prácticas de autocuidado son incontrovertiblemente buenas para usted. Cuando...

Encontrar tu centro después de perderlo es una habilidad que cualquiera puede aprender. Es habitual perder el centro periódicamente. Distracciones, atracciones, tensiones, deseos y necesidades reclaman atención con frecuencia. Puedes...

El lenguaje es poderoso. Las palabras afectan a la realidad. Los siguientes recursos pretenden ser una introducción a un tema amplio. Proceden de profesores contemporáneos que han sugerido diversas prácticas...