Ресурси

Цей посібник з рефлексії та діяльності з Посібника з регенерації наштовхне вас на нові ідеї, допоможе визначитись із наступними кроками та посилить вашу мотивацію діяти від імені всіх...

Подекуди групи перехідного періоду сформували регіональні хаби для координації роботи між громадами, щоб ділитися, підтримувати та уявляти разом. Ви можете отримати користь від участі в регіональній...

Пермакультура - це підхід до проектування здорових, продуктивних, дружніх до дикої природи місць, який можна застосовувати від особистого до біорегіонального рівня. Він поєднує в собі етику, розуміння природи та принципи дизайну, щоб...

Transition - це постійний соціальний експеримент, рух спільнот, які об'єднуються, щоб переосмислити та перебудувати наш світ через процес творення здорової людської культури. Це рух, до якого ви...

Лісові пожежі, спека, посухи, повені та шторми стають все частішими та інтенсивнішими через зміну клімату, часто з катастрофічними наслідками. Проаналізуйте свої ризики та вживайте заходів заздалегідь...

Люди природно рухаються між періодами Діяння та Буття, активності та відпочинку, витрачання енергії та її поповнення, навчання та інтеграції. Обидва ці періоди важливі; надмірне переважання одного з них може бути проблематичним. ...

Фізична турбота про себе включає в себе багато видів діяльності, які приносять користь фізичному тілу, наприклад, сон, харчування та фізичні вправи. Сенсорна турбота про себе в першу чергу спрямована на заспокоєння та регулювання нервової системи. Сенсорна турбота про себе може допомогти...

Сказати "так" чомусь одному - наприклад, турботі про себе чи іншому робочому пріоритету - може означати сказати "ні" чомусь іншому, наприклад, відповісти на смс чи...

Дослідження натураліста Джона Янга показують, що спілкування з природою корисне як для сенсорної інтеграції, так і для емоційної регуляції. Ерготерапевт Кетлін Локкер призначає заняття з природою, щоб полегшити і навіть повернути назад симптоми...

Психічна самодопомога включає в себе діяльність, яка приносить користь розуму, наприклад, навчання, творчість і зниження стресу. Переваги включають: підвищення самосвідомості; підвищення самопізнання; підвищення продуктивності. Практики самодопомоги безперечно корисні для вас. Коли...

Віднайти свій центр після його втрати - це навичка, якої може навчитися будь-хто. Періодично втрачати центр уваги - звичайна справа. Відволікаючі фактори, захоплення, напруга, бажання і потреби часто вимагають уваги. Ви можете...

Мова має силу. Слова впливають на реальність. Наступні ресурси призначені для ознайомлення з великою темою. Вони спираються на сучасних викладачів, які запропонували різні практики для західних.