Ресурсы

Это руководство по размышлениям и деятельности из серии The Regeneration Handbook поможет вам проникнуться новыми идеями, прояснить дальнейшие шаги и укрепить мотивацию действовать от имени всех...

В некоторых местах группы Перехода создали региональные центры для координации действий между общинами, чтобы делиться опытом, поддерживать друг друга и представлять совместные идеи. Вы можете извлечь пользу из участия в региональном...

Пермакультура - это подход к проектированию здоровых, продуктивных, благоприятных для дикой природы мест, который может применяться от личного уровня до уровня биорегиона. Он сочетает в себе этику, понимание природы и принципы проектирования, чтобы...

Переход - это постоянный социальный эксперимент, движение сообществ, объединившихся для того, чтобы заново представить и перестроить наш мир через процесс создания здоровой человеческой культуры. Это движение, которое вы...

Из-за изменения климата лесные пожары, тепловые волны, засухи, наводнения и штормы становятся все более частыми и интенсивными, часто приводя к катастрофическим последствиям. Продумайте свои риски и примите меры заблаговременно...

Люди естественным образом перемещаются между периодами "делать" и "быть", активности и отдыха, траты энергии и восполнения сил, обучения и интеграции. И то, и другое важно, но слишком много одного из них может быть проблематичным. ...

Физическая забота о себе включает в себя множество действий, которые приносят пользу физическому телу, например сон, питание и физические упражнения. Сенсорный уход за собой в первую очередь направлен на успокоение и регулирование нервной системы. Сенсорный уход за собой может помочь...

Сказать "да" одному делу - например, заботе о себе или другому приоритету в работе - может означать сказать "нет" другому делу - такому незначительному, как ответ на сообщение или...

Исследования натуралиста Джона Янга показывают, что общение с природой полезно как для сенсорной интеграции, так и для эмоциональной регуляции. Трудотерапевт Кэтлин Локьер прописывает общение с природой для облегчения и даже снятия симптомов...

Уход за собой включает в себя деятельность, которая приносит пользу уму, например, обучение, творчество и снижение стресса. Преимущества включают: повышение самосознания; повышение уровня самопознания; повышение продуктивности. Практика самопомощи неоспоримо полезна для вас. Когда...

Найти свой центр после его потери - это умение, которому может научиться каждый. Периодически терять свой центр - обычное дело. Отвлекающие факторы, влечения, напряжение, желания и потребности часто требуют внимания. Вы можете...

Язык обладает огромной силой. Слова влияют на реальность. Приведенные ниже материалы предназначены для введения в большую тему. В них использованы работы современных преподавателей, которые предлагают различные практики для западных...