Recursos

Este Guia de Reflexão e Atividade do Manual de Regeneração despertará novas percepções, ajudará você a ter clareza sobre as próximas etapas e fortalecerá sua motivação para agir em nome de todos...

Em alguns lugares, os grupos de Transição formaram centros regionais para coordenar as comunidades, a fim de compartilhar, apoiar e imaginar juntos. Você pode se beneficiar de fazer parte de um centro regional...

A permacultura é uma abordagem para projetar lugares saudáveis, produtivos e favoráveis à vida selvagem que pode ser aplicada desde o nível pessoal até o nível da biorregião. Ela combina ética, compreensão da natureza e princípios de design para...

A transição é um experimento social contínuo, um movimento de comunidades que se unem para reimaginar e reconstruir nosso mundo por meio de um processo de criação de uma cultura humana saudável. É um movimento que você...

Incêndios florestais, ondas de calor, secas, enchentes e tempestades estão se tornando mais frequentes e intensos devido às mudanças climáticas, muitas vezes com consequências desastrosas. Conhecer seus riscos e tomar medidas com bastante antecedência...

Os seres humanos se movem naturalmente entre períodos de Fazer e Ser; atividade e descanso; gasto de energia e reposição; aprendizado e integração. Ambos são importantes; o excesso de qualquer um deles pode ser problemático. ...

O autocuidado físico inclui muitas atividades que beneficiam o corpo físico, como sono, alimentação e exercícios. O autocuidado sensorial serve principalmente para acalmar e regular o sistema nervoso. O autocuidado sensorial pode ajudar...

Dizer "sim" a uma coisa - como autocuidado ou outra prioridade de trabalho - pode significar dizer "não" a outra coisa - tão pequena quanto responder a um texto ou...

A pesquisa do naturalista Jon Young mostra que a conexão com a natureza é benéfica tanto para a integração sensorial quanto para a regulação emocional. A terapeuta ocupacional Kathleen Lockyer prescreve a conexão com a natureza para melhorar, e até mesmo reverter, os sintomas...

O autocuidado mental inclui atividades que beneficiam a mente, como aprendizado, criatividade e redução do estresse. Os benefícios incluem: maior autoconsciência; maior autoconhecimento; maior produtividade. As práticas de autocuidado são incontestavelmente boas para você. Quando...

Encontrar seu centro depois de perdê-lo é uma habilidade que qualquer pessoa pode aprender. É comum perder seu centro periodicamente. Distrações, atrações, tensões, desejos e necessidades frequentemente exigem atenção. Você pode...

A linguagem é poderosa. As palavras afetam a realidade. Os recursos a seguir são uma introdução a um tópico amplo. Eles se baseiam em professores contemporâneos que sugeriram várias práticas para o ensino ocidental...