Mindfulness - Re-centralização

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Encontrar seu centro depois de perdê-lo é uma habilidade que qualquer pessoa pode aprender. É comum perder seu centro periodicamente. Distrações, atrações, tensões, desejos e necessidades frequentemente exigem atenção. Você pode aprender a perceber quando está fora do centro e como voltar a se centrar.

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Licença: CC-BY
Escrito por Root Cuthbertson (2020)
Imagem de Cloe Gerard

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