Achtsamkeit - Re-Zentrierung
Die eigene Mitte zu finden, nachdem man sie verloren hat, ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. Es ist ganz normal, dass man regelmäßig seine Mitte verliert. Ablenkungen, Anreize, Spannungen, Wünsche und Bedürfnisse verlangen häufig nach Aufmerksamkeit. Sie können lernen, zu bemerken, wann Sie aus der Mitte geraten sind, und wie Sie sich wieder zentrieren können.
Lizenz: CC-BY
Geschrieben von
Root Cuthbertson (2020)
Bild von
Cloe Gerard
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