Уважність - перецентрування
Віднайти свій центр після його втрати - це навичка, якої може навчитися будь-хто. Періодично втрачати центр уваги - звичайна справа. Відволікаючі фактори, привабливість, напруга, бажання і потреби часто вимагають уваги. Ви можете навчитися помічати, коли ви втрачаєте центр уваги, і як його відновити.
Права: CC-BY
Написано
Корінь Катбертсон (2020)
Зображення від
Клое Жерар
Пов'язані ресурси
Вступ до усвідомленості + ресурси
Наступні ресурси призначені для ознайомлення з майндфулнес, що є великою темою. Вони спираються на сучасних викладачів, які інтерпретували різні традиційні практики для західної аудиторії. Це...
Безпека сигналізації
Ці дії надсилають сигнали "безпеки" безпосередньо до нервової системи. Вони покликані заспокоїти тіло і забезпечити приплив більшої кількості крові до мозку. Оскільки багато хто з...
Негативне самонавіювання + ресурси
Мова має силу. Слова впливають на реальність. Наступні ресурси призначені для ознайомлення з великою темою. Вони спираються на сучасних викладачів, які запропонували різні практики для західних.
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh