Ресурси: Канада

Ця 10-хвилинна медитація для життєвих змін допоможе вам легше, чіткіше та стійкіше переносити зміни. Замість того, щоб чинити опір невизначеності, ця керована практика пропонує вам усвідомити, як постійно ви...

У цьому короткому відео Джей Відьяртхі розповідає, як сформувати здорові технологічні звички, зосередившись на трьох ключових щоденних переходах: прокиданні, завершенні робочого дня та завершенні роботи перед сном....

Ці дії надсилають сигнали "безпеки" безпосередньо до нервової системи. Вони покликані заспокоїти тіло і забезпечити приплив більшої кількості крові до мозку. Оскільки багато хто з...

Нервова система людини еволюціонувала таким чином, що більшу частину свого часу вона проводить у стані соціальної активності (і невелику кількість часу - у стані стресової реакції). Це і є...