Risorse: Canada

In che modo il gioco può aiutarci ad affrontare il cambiamento, a sviluppare la resilienza e a creare nuove possibilità? Nel libro *The Joy of Change: Play for Transition*, Dan Rudolph presenta le pratiche della “Unified Playfulness” che invitano gli adulti...

Questa meditazione di 10 minuti per le transizioni della vita vi aiuta ad affrontare i cambiamenti con maggiore facilità, chiarezza e resilienza. Invece di opporre resistenza all'incertezza, questa pratica guidata vi invita a riconoscere come...

In questo breve video, Jay Vidyarthi condivide come costruire sane abitudini tecnologiche concentrandosi su tre transizioni quotidiane chiave: svegliarsi, terminare la giornata lavorativa e rilassarsi prima di andare a letto....

Queste attività inviano segnali di "sicurezza" direttamente al sistema nervoso. Hanno lo scopo di calmare il corpo e di far affluire più sangue al cervello. Poiché molte...

Il sistema nervoso umano si è evoluto in modo da trascorrere la maggior parte del tempo in uno stato di impegno sociale (e piccole quantità di tempo in una risposta allo stress). Questo è il...