Ressourcer: Canada

Denne 10-minutters meditation til livsovergange hjælper dig med at navigere i forandringer med større lethed, klarhed og modstandskraft. I stedet for at modstå usikkerhed inviterer denne guidede øvelse dig til at erkende, hvor konstant du...

I denne korte video fortæller Jay Vidyarthi, hvordan man opbygger sunde teknologivaner ved at fokusere på tre vigtige daglige overgange: at vågne op, at afslutte arbejdsdagen og at slappe af, inden man går i seng....

Disse aktiviteter sender 'sikkerhedssignaler' direkte til nervesystemet. De er designet til at berolige kroppen og lade mere blod strømme til hjernen. Fordi mange af...

Det menneskelige nervesystem har udviklet sig til at tilbringe det meste af sin tid i en tilstand af socialt engagement (og lidt tid i en stressrespons). Dette er...