Ресурсы: Канада

Как игра может помочь нам адаптироваться к переменам, развить устойчивость и открыть для себя новые возможности? В книге «Радость перемен: игра как средство адаптации» Дэн Рудольф представляет практики «Единой игровой активности», которые побуждают взрослых...

Эта 10-минутная медитация на переходный период жизни поможет вам пережить перемены с большей легкостью, ясностью и стойкостью. Вместо того чтобы сопротивляться неопределенности, эта практика предлагает вам осознать, как постоянно вы...

В этом коротком видео Джей Видьярти рассказывает о том, как сформировать здоровые привычки работы с техникой, сосредоточившись на трех ключевых ежедневных переходах: просыпании, завершении рабочего дня и отходе ко сну.....

Эти действия посылают сигналы "безопасности" непосредственно в нервную систему. Они призваны успокоить тело и обеспечить приток крови к мозгу. Поскольку многие из...

Нервная система человека эволюционировала таким образом, что большую часть времени она проводит в состоянии социальной активности (и небольшое количество времени в состоянии стрессовой реакции). Это...