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Diese 10-minütige Meditation für Lebensübergänge hilft Ihnen, Veränderungen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Widerstandsfähigkeit zu bewältigen. Anstatt sich gegen die Ungewissheit zu wehren, lädt diese geführte Übung dazu ein, zu erkennen, wie konstant Sie...

In diesem kurzen Video zeigt Jay Vidyarthi, wie man sich gesunde technische Gewohnheiten aneignen kann, indem man sich auf drei wichtige tägliche Übergänge konzentriert: Aufwachen, Feierabend und Abschalten vor dem Schlafengehen....

Diese Aktivitäten senden "Sicherheits"-Signale direkt an das Nervensystem. Sie sollen den Körper beruhigen und dafür sorgen, dass mehr Blut zum Gehirn fließt. Weil viele der...

Das menschliche Nervensystem hat sich so entwickelt, dass es die meiste Zeit in einem Zustand sozialen Engagements verbringt (und nur einen kleinen Teil der Zeit in einer Stressreaktion). Dies ist die...