Ressourcen: Kanada

Wie kann uns das Spielen dabei helfen, Veränderungen zu meistern, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und neue Möglichkeiten zu schaffen? In „The Joy of Change: Play for Transition“ stellt Dan Rudolph Praktiken der „Unified Playfulness“ vor, die Erwachsene dazu einladen...

Diese 10-minütige Meditation für Lebensübergänge hilft Ihnen, Veränderungen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Widerstandsfähigkeit zu bewältigen. Anstatt sich gegen die Ungewissheit zu wehren, lädt diese geführte Übung dazu ein, zu erkennen, wie konstant Sie...

In diesem kurzen Video zeigt Jay Vidyarthi, wie man sich gesunde technische Gewohnheiten aneignen kann, indem man sich auf drei wichtige tägliche Übergänge konzentriert: Aufwachen, Feierabend und Abschalten vor dem Schlafengehen....

Diese Aktivitäten senden "Sicherheits"-Signale direkt an das Nervensystem. Sie sollen den Körper beruhigen und dafür sorgen, dass mehr Blut zum Gehirn fließt. Weil viele der...

Das menschliche Nervensystem hat sich so entwickelt, dass es die meiste Zeit in einem Zustand sozialen Engagements verbringt (und nur einen kleinen Teil der Zeit in einer Stressreaktion). Dies ist die...