Források: Kanada

Ez a 10 perces meditáció az élet átmeneti időszakaihoz segít abban, hogy könnyebben, tisztábban és rugalmasabban navigálj a változásokban. Ahelyett, hogy ellenállnál a bizonytalanságnak, ez az irányított gyakorlat arra hív, hogy felismerd, hogy folyamatosan...

Ebben a rövid videóban Jay Vidyarthi megosztja velünk, hogyan alakítsunk ki egészséges tech-szokásokat úgy, hogy három kulcsfontosságú napi átmenetre összpontosítunk: ébredés, a munkanap befejezése és a lefekvés előtti leállás.....

Ezek a tevékenységek közvetlenül az idegrendszerbe küldenek "biztonsági" jeleket. Céljuk, hogy megnyugtassák a testet, és hogy több vér áramoljon az agyba. Mivel sok...

Az emberi idegrendszer úgy fejlődött ki, hogy ideje nagy részét a szociális elkötelezettség állapotában töltse (és kis időt stresszreakcióban). Ez a...