Recursos: Canadá

¿Cómo puede el juego ayudarnos a afrontar los cambios, desarrollar la resiliencia y crear nuevas posibilidades? En *La alegría del cambio: el juego como herramienta de transición*, Dan Rudolph presenta las prácticas de «Unified Playfulness», que invitan a los adultos...

Esta meditación de 10 minutos para las transiciones de la vida te ayuda a navegar por el cambio con mayor facilidad, claridad y resiliencia. En lugar de resistirte a la incertidumbre, esta práctica guiada te invita a reconocer...

En este breve vídeo, Jay Vidyarthi explica cómo crear hábitos tecnológicos saludables centrándose en tres transiciones diarias clave: despertarse, terminar la jornada laboral y relajarse antes de irse a la cama ....

Estas Actividades envían señales de "seguridad" directamente al sistema nervioso. Están diseñadas para calmar el cuerpo y permitir que fluya más sangre al cerebro. Como muchas de...

El sistema nervioso humano ha evolucionado para pasar la mayor parte del tiempo en un estado de compromiso social (y pequeñas cantidades de tiempo en una respuesta de estrés). Este es el...