Recursos: Bienestar

En este seminario web grabado, Anahí Beatriz Pacheco comparte aprendizajes y perspectivas clave de la práctica de la Escucha Profunda dentro del Círculo de Transición Interior. Explora cómo los Círculos de Escucha Profunda han...

‘Ser tú mismo en acción’ es una forma de reconectar con tu sabiduría interior y descubrir formas de ponerla en práctica aquí y ahora. Como parte de la Campaña Praticando a...

Una breve meditación guiada de Anahi…

Una práctica somática para poner en movimiento el cuerpo y la mente…

¿Qué es la Esperanza Activa? En esta sesión del Día de la Práctica de la Transición, Zsanna Sebesteny explora este poderoso enfoque que invita a hacer frente a los desafíos...

Aprenda una sencilla práctica de seguridad del sistema nervioso diseñada para ayudarle a suavizar la tensión, regular el estrés y cultivar una sensación más profunda de tranquilidad en el cuerpo. En esta práctica guiada en silla,...

Descubra técnicas rápidas para aliviar el estrés que puede utilizar en cualquier momento para calmar su sistema nervioso y recuperar la sensación de tranquilidad. Esta breve práctica ofrece herramientas sencillas y eficaces para ayudarle...

Esta meditación de 10 minutos para las transiciones de la vida te ayuda a navegar por el cambio con mayor facilidad, claridad y resiliencia. En lugar de resistirte a la incertidumbre, esta práctica guiada te invita a reconocer...

Explore los beneficios del qi gong para el apoyo del sistema inmunológico a través de esta práctica suave y accesible diseñada para traer facilidad, equilibrio y vitalidad a su vida diaria. En esta sesión guiada,...

Aprenda métodos prácticos para recuperarse del agotamiento y restablecer el equilibrio en su trabajo y su vida. El agotamiento es cada vez más común tanto en las comunidades activistas como...

Pruebe este sencillo ejercicio de respiración para la regulación del sistema nervioso diseñado para ayudarle a liberar el estrés, restablecer el equilibrio y aumentar su sensación de energía y bienestar. En esta breve práctica dirigida...

Descubra una sencilla práctica de sacudidas para aliviar el estrés que le ayuda a liberar tensiones, restablecer el sistema nervioso y recuperar la energía. Inspirado en cómo los animales se sacuden y estiran de forma natural a lo largo del día,...