Resurser Välbefinnande

I detta inspelade webinar delar Anahí Beatriz Pacheco med sig av viktiga lärdomar och insikter från djuplyssning inom Inner Transition Circle. Hon utforskar hur Deep Listening Circles har...

‘Att vara sig själv i handling!’ är ett sätt att återknyta kontakten med din inre visdom och upptäcka sätt att omsätta den i handling här och nu. Som en del av Campanha Praticando a...

En kort guidad meditation från Anahi...

En somatisk övning för att få kropp och sinne i rörelse....

Vad är aktivt hopp (Espoir Actif)? I denna session på Day of Transition Practice utforskar Zsanna Sebesteny detta tillvägagångssätt som är kraftfullt och som inbjuder till att möta utmaningar som är ekologiska och...

Lär dig en enkel säkerhetsövning för nervsystemet som är utformad för att hjälpa dig att mjuka upp spänningar, reglera stress och skapa en djupare känsla av lätthet i kroppen. I denna guidade stolbaserade övning,...

Upptäck snabba stresslindringstekniker som du kan använda när som helst för att lugna ditt nervsystem och återställa en känsla av lätthet. Denna korta övning erbjuder enkla, effektiva verktyg som hjälper dig att...

Denna 10-minuters meditation för livsövergångar hjälper dig att navigera i förändring med större lätthet, tydlighet och motståndskraft. Istället för att motstå osäkerhet inbjuder denna guidade övning dig att känna igen hur ständigt du ...

Utforska fördelarna med qi gong för att stödja immunförsvaret genom denna mjuka, lättillgängliga övning som är utformad för att ge lätthet, balans och vitalitet i ditt dagliga liv. I den här guidade sessionen,...

Lär dig praktiska metoder för hur du kan återhämta dig från utbrändhet och återställa balansen i ditt arbete och liv. Utbrändhet blir allt vanligare i både aktivistgrupper och den bredare arbetsstyrkan, ofta på grund av...

Prova denna enkla andningsövning för reglering av nervsystemet som är utformad för att hjälpa dig att släppa stress, återställa balansen och öka din känsla av energi och välbefinnande. I den här korta övningen leds...

Upptäck en enkel skakningsövning för stressavlastning som hjälper till att släppa spänningar, återställa nervsystemet och återställa energin. Inspirerad av hur djur naturligt skakar och sträcker sig under hela dagen,...