资源：福祉

Video 视频 网络研讨会 Local Democracy 健康团体 Wellbeing 福祉 Chile 智利

深度倾听网络研讨会 | 与 Anahí Beatriz Pacheco 一起探索深度倾听

在这次录制的网络研讨会上，阿娜希-比阿特丽斯-帕切科（Anahí Beatriz Pacheco）分享了在 "内在过渡圈"（Inner Transition Circle）中进行深度倾听的主要心得和体会。她探讨了深度倾听圈如何...
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网络研讨会 Wellbeing 福祉

在行动中做自己

‘在行动中做自己！’是一种与自己的内在智慧重新建立联系的方式，也是一种发现如何在此时此地将其付诸行动的方式。作为 "在行动中做自己！"训练营的一部分...
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过渡时期引导冥想

来自 Anahi 的简短冥想指导...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Macedonia 马其顿

与 Irena Lozana 一起进行体感练习

让身心愉悦的体感练习....
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案例研究 Video 视频 Wellbeing 福祉 France 法国

什么是积极的希望？了解过渡时期的积极希望

什么是积极的希望？在 "过渡实践日 "的这一环节中，Zsanna Sebesteny 将探讨这一充满活力的方法，它能帮助人们面对生态和社会方面的挑战。.
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Chile 智利

神经系统安全练习：椅子上的体感运动：平静与放松

学习一种简单的神经系统安全练习，旨在帮助你缓和紧张、调节压力，并培养身体更深层次的轻松感。在这个以椅子为基础的指导性练习中，...
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Video 视频 Collaborative Leadership 协作式领导 Local Democracy 健康团体 Wellbeing 福祉 United States 美国

快速减压技巧：快速镇定神经系统的简单做法

了解随时可用的快速减压技巧，让你的神经系统平静下来，恢复轻松感。这个简短的练习提供了简单有效的工具，帮助您...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Canada 加拿大

生活转变的冥想：10 分钟练习，轻松驾驭变化

这个 10 分钟的生命过渡冥想能帮助你更轻松、更清晰、更有韧性地驾驭变化。这种引导式练习不会让你抗拒不确定性，而是让你认识到自己是如何不断...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Chile 智利

支持免疫系统的气功：提升能量和健康的温和练习

通过这种温和、易学的练习，探索气功对免疫系统的益处，为您的日常生活带来轻松、平衡和活力。在这节指导课程中，...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 United States 美国

在激进主义和工作中从倦怠到平衡

了解如何从职业倦怠中恢复过来，恢复工作和生活平衡的实用方法。职业倦怠在活动家群体和更广泛的劳动力中越来越常见，通常...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Mexico 墨西哥

调节神经系统的呼吸练习：龙式呼吸练习：增强能量和身心健康

试试这个简单的呼吸练习，它能调节神经系统，帮助你释放压力、恢复平衡、增强活力和幸福感。在这个简短的练习中...
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Video 视频 Wellbeing 福祉 Portugal 葡萄牙

抖动减压练习：释放紧张、恢复能量的 10 分钟躯体运动

探索一种简单的抖动减压练习，有助于释放紧张、重置神经系统并恢复能量。受到动物在一天中自然摇晃和伸展的启发，...
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