Risorse: Benessere

In questo webinar registrato, Anahí Beatriz Pacheco condivide gli insegnamenti e le intuizioni chiave della pratica dell'ascolto profondo all'interno del Cerchio della Transizione Interiore. Esplora come i Circoli di Ascolto Profondo abbiano...

‘Essere se stessi in azione!’ è un modo per riconnettersi con la propria saggezza interiore e scoprire come metterla in atto qui e ora. Come parte della Campanha Praticando a...

Una breve meditazione guidata da Anahi...

Una pratica somatica per mettere in movimento il corpo e la mente....

Qu'est-ce que l'Espoir Actif (Speranza attiva)? In questa sessione della Giornata della Pratica di Transizione, Zsanna Sebesteny esplora questo approccio potente che invita a far fronte ai problemi ecologici e...

Imparate una semplice pratica di sicurezza del sistema nervoso che vi aiuterà ad ammorbidire le tensioni, a regolare lo stress e a coltivare un senso di benessere più profondo nel corpo. In questa pratica guidata sulla sedia,...

Scoprite le tecniche rapide per alleviare lo stress che potete utilizzare in qualsiasi momento per calmare il sistema nervoso e ritrovare un senso di tranquillità. Questa breve pratica offre strumenti semplici ed efficaci per aiutarvi...

Questa meditazione di 10 minuti per le transizioni della vita vi aiuta ad affrontare i cambiamenti con maggiore facilità, chiarezza e resilienza. Invece di opporre resistenza all'incertezza, questa pratica guidata vi invita a riconoscere come...

Esplorate i benefici del qi gong per il supporto del sistema immunitario attraverso questa pratica dolce e accessibile, progettata per portare facilità, equilibrio e vitalità nella vostra vita quotidiana. In questa sessione guidata,...

Scoprite come recuperare il burnout e ripristinare l'equilibrio nel vostro lavoro e nella vostra vita. Il burnout è sempre più comune sia nelle comunità di attivisti che nella forza lavoro in generale, spesso...

Provate questo semplice esercizio di respirazione per la regolazione del sistema nervoso, che vi aiuterà a liberarvi dallo stress, a ritrovare l'equilibrio e ad aumentare il senso di energia e di benessere. In questa breve pratica guidata...

Scoprite una semplice pratica di scuotimento per alleviare lo stress che aiuta a rilasciare la tensione, a resettare il sistema nervoso e a ripristinare l'energia. Ispirandosi al modo in cui gli animali si agitano e si stirano naturalmente durante la giornata,...