Risorse: Benessere

La riflessione personale può essere una parte importante del percorso verso una comprensione dell'esperienza umana che, idealmente, favorirà legami più profondi e compassionevoli tra individui, gruppi e...

La resilienza ai conflitti non consiste tanto nel risolvere un conflitto dopo che si è verificato, quanto nel creare una cultura di gruppo basata sulla connessione e sulla collaborazione. Ciò riduce la frequenza e la gravità dei conflitti difficili. ...

Qualsiasi tipo di transizione sociale può comportare che gli individui imparino a interagire, a entrare in contatto e a relazionarsi con persone diverse da loro. Una transizione di questo tipo porterà benefici...

È possibile mantenere efficacia, creatività e soddisfazione cercando e ottenendo attivamente sostegno. Questo può essere un ingrediente importante per migliorare il benessere individuale e catalizzare lo sviluppo personale. I gruppi possono anche...

La cura di sé sociale mira a prevenire l'isolamento, la solitudine e la depressione. La neurobiologia umana è progettata per essere sociale, con una base di impegno sociale. Idealmente, è possibile evitare di aumentare le connessioni superficiali e...

Trovare il tempo per un appuntamento con te stesso è un modo per ricaricare le tue risorse interiori. Ci sono molte attività tra cui puoi scegliere. Alcune attività ripetitive o...

Coltivare un cuore amorevole e compassionevole è una sfida comune e importante per la maggior parte delle persone. Una trasformazione personale, o una transizione nella cultura di gruppo, può comportare l'apprendimento di come esprimere...

Le pratiche di cura di sé che riaffermano o rafforzano la tua visione del mondo possono aiutarti a rinnovare i legami affettivi o amorosi, sostenere le tue scelte e contribuire a un senso di integrità personale e autostima. Mentre alcuni...

Può essere difficile risolvere emozioni represse, soffocate o bloccate. Aumentare la consapevolezza può essere un buon primo passo. Si può accettare un'emozione o resisterle. La resistenza spesso...

Le emozioni possono essere confuse e difficili da identificare. Cosa succede se non sai quali emozioni provi? O non riesci a identificarle, oppure non sei sicuro di provarle...

Le emozioni spiacevoli possono sorgere per molte ragioni, come una crescente consapevolezza della distruzione della natura o della sofferenza degli esseri umani. Durante qualsiasi tipo di transizione, molte persone potrebbero...

È del tutto ragionevole provare emozioni come tristezza, rabbia o depressione in risposta all'oppressione storica, all'ingiustizia sociale, all'emarginazione o al cambiamento climatico. Anziché ignorare queste emozioni,...