Recursos: Bem-estar

Neste webinar gravado, Anahí Beatriz Pacheco compartilha os principais aprendizados e insights da prática da Escuta Profunda dentro do Inner Transition Circle. Ela explora como os Círculos de Escuta Profunda têm...

‘Ser você mesmo em ação!’ é uma forma de se reconectar com sua sabedoria interior e descobrir maneiras de colocá-la em ação aqui e agora. Como parte da Campanha Praticando a...

Uma breve meditação guiada de Anahi...

Uma prática somática para colocar o corpo e a mente em movimento....

O que é a Esperança Ativa? Nesta sessão do Dia de Prática de Transição, Zsanna Sebesteny explora essa abordagem poderosa que convida a enfrentar os desafios ecológicos e...

Aprenda uma prática simples de segurança do sistema nervoso criada para ajudá-lo a aliviar a tensão, regular o estresse e cultivar uma sensação mais profunda de tranquilidade no corpo. Nesta prática guiada baseada em cadeira,...

Descubra técnicas rápidas de alívio do estresse que podem ser usadas a qualquer momento para acalmar o sistema nervoso e restaurar a sensação de tranquilidade. Essa breve prática oferece ferramentas simples e eficazes para ajudá-lo a...

Esta meditação de 10 minutos para transições de vida ajuda você a navegar pelas mudanças com mais facilidade, clareza e resiliência. Em vez de resistir à incerteza, essa prática guiada o convida a reconhecer o quanto você...

Explore os benefícios do qi gong para apoiar o sistema imunológico por meio dessa prática suave e acessível, criada para trazer facilidade, equilíbrio e vitalidade para sua vida diária. Nesta sessão guiada,...

Aprenda maneiras práticas de como se recuperar do esgotamento e restaurar o equilíbrio em seu trabalho e em sua vida. O esgotamento é cada vez mais comum tanto nas comunidades ativistas quanto na força de trabalho em geral, muitas vezes...

Experimente este exercício simples de respiração para a regulação do sistema nervoso, desenvolvido para ajudá-lo a liberar o estresse, restaurar o equilíbrio e aumentar sua sensação de energia e bem-estar. Nesta breve prática conduzida...

Descubra uma prática simples de chacoalhar para aliviar o estresse que ajuda a liberar a tensão, redefinir o sistema nervoso e restaurar a energia. Inspirado na forma como os animais se sacodem e se alongam naturalmente ao longo do dia,...