Resurssit: Hyvinvointi

Tässä nauhoitetussa webinaarissa Anahí Beatriz Pacheco jakaa tärkeimpiä oppeja ja oivalluksia syvästä kuuntelusta Inner Transition Circlen sisällä. Hän tutkii, miten syväkuuntelupiirit ovat...

‘Ole oma itsesi toiminnassa!’ on tapa luoda yhteys sisäiseen viisauteen ja löytää tapoja toteuttaa sitä tässä ja nyt. Como parte da Campanha Praticando a...

Lyhyt ohjattu meditaatio Anahin...

Somaattinen harjoitus, joka saa kehon ja mielen liikkumaan ....

Qu'est-ce que l'Espoir Actif (Aktiivinen toivo) ? Dans cette session du Day of Transition Practice, Zsanna Sebesteny explore cette approche puissante qui invite à faire face aux défis écologiques et...

Opettele yksinkertainen hermoston turvallisuusharjoitus, joka on suunniteltu auttamaan sinua lievittämään jännitystä, säätelemään stressiä ja luomaan syvempää rentouden tunnetta kehossasi. Tässä ohjatussa tuoliin perustuvassa harjoituksessa...

Tutustu nopeisiin stressinlievitystekniikoihin, joita voit käyttää milloin tahansa hermoston rauhoittamiseksi ja rentoutumisen tunteen palauttamiseksi. Tämä lyhyt harjoitus tarjoaa yksinkertaisia, tehokkaita työkaluja, jotka auttavat sinua...

Tämä 10 minuutin meditaatio auttaa sinua selviytymään muutoksista helpommin, selkeämmin ja joustavammin. Epävarmuuden vastustamisen sijaan tämä ohjattu harjoitus kutsuu sinua tunnistamaan, kuinka jatkuvasti...

Tutustu qi gongin hyötyihin immuunijärjestelmän tukemisessa tämän lempeän ja helposti lähestyttävän harjoituksen avulla, joka on suunniteltu tuomaan helppoutta, tasapainoa ja elinvoimaa jokapäiväiseen elämääsi. Tässä ohjatussa istunnossa...

Opi käytännön keinoja, joilla voit toipua työuupumuksesta ja palauttaa tasapainon työhösi ja elämääsi. Työuupumus on yhä yleisempää sekä aktivistiyhteisöissä että laajemmin työelämässä, usein...

Kokeile tätä yksinkertaista hengitysharjoitusta hermoston säätelyyn, joka auttaa sinua purkamaan stressiä, palauttamaan tasapainon ja lisäämään energian ja hyvinvoinnin tunnetta. Tässä lyhyessä harjoituksessa ohjataan...

Tutustu yksinkertaiseen ravistelutekniikkaan stressin lievittämiseksi, joka auttaa purkamaan jännitystä, nollaamaan hermostoa ja palauttamaan energiaa. Inspiroituneena siitä, miten eläimet luonnollisesti ravistelevat ja venyttelevät päivän mittaan,...