Ressourcer: Velbefindende

I dette optagede webinar deler Anahí Beatriz Pacheco vigtige erfaringer og indsigter fra praksis med dyb lytning i Inner Transition Circle. Hun udforsker, hvordan Deep Listening Circles har...

‘Being yourself in action!’ er en måde at genskabe forbindelsen til din indre visdom og opdage måder at omsætte den til handling her og nu. Som en del af Campanha Praticando a...

En kort guidet meditation fra Anahi...

En somatisk praksis for at få krop og sind i bevægelse....

Hvad er et aktivt håb (Espoir Actif)? I denne session på Day of Transition Practice udforsker Zsanna Sebesteny denne kraftfulde tilgang, som inviterer til at møde de økologiske udfordringer og...

Lær en enkel sikkerhedspraksis for nervesystemet, der er designet til at hjælpe dig med at blødgøre spændinger, regulere stress og dyrke en dybere følelse af lethed i kroppen. I denne guidede stolbaserede praksis...

Opdag hurtige stresslindringsteknikker, som du kan bruge når som helst til at berolige dit nervesystem og genskabe en følelse af lethed. Denne korte øvelse tilbyder enkle, effektive værktøjer til at hjælpe dig...

Denne 10-minutters meditation til livsovergange hjælper dig med at navigere i forandringer med større lethed, klarhed og modstandskraft. I stedet for at modstå usikkerhed inviterer denne guidede øvelse dig til at erkende, hvor konstant du...

Udforsk fordelene ved qi gong til støtte for immunsystemet gennem denne blide, tilgængelige praksis, der er designet til at bringe lethed, balance og vitalitet ind i dit daglige liv. I denne guidede session vil...

Lær praktiske metoder til at komme sig over udbrændthed og genskabe balancen i dit arbejde og liv. Udbrændthed bliver mere og mere almindeligt i både aktivistmiljøer og den bredere arbejdsstyrke, ofte...

Prøv denne enkle åndedrætsøvelse til regulering af nervesystemet, der er designet til at hjælpe dig med at slippe stress, genoprette balance og øge din følelse af energi og velvære. I denne korte øvelse ledes...

Opdag en enkel rystepraksis til afstresning, som hjælper med at frigøre spændinger, nulstille nervesystemet og genoprette energien. Inspireret af, hvordan dyr naturligt ryster og strækker sig i løbet af dagen,...