Recursos: Bem-estar

Neste webinar gravado, Anahí Beatriz Pacheco partilha as principais aprendizagens e percepções da prática da Escuta Profunda no âmbito do Círculo de Transição Interior. Ela explora como os Círculos de Escuta Profunda têm...

‘Ser você mesmo em ação!’ é uma forma de se reconectar com a sua sabedoria interior e descobrir formas de a pôr em ação aqui e agora. Como parte da Campanha Praticando a...

Uma breve meditação guiada de Anahi...

Uma prática somática para pôr o corpo e a mente em movimento....

O que é a Esperança Ativa? Nesta sessão do Dia da Prática de Transição, Zsanna Sebesteny explora esta abordagem poderosa que convida a enfrentar os desafios ecológicos e...

Aprenda uma prática simples de segurança do sistema nervoso concebida para o ajudar a suavizar a tensão, regular o stress e cultivar uma sensação mais profunda de tranquilidade no corpo. Nesta prática guiada baseada numa cadeira,...

Descubra técnicas rápidas de alívio do stress que pode utilizar em qualquer altura para acalmar o seu sistema nervoso e restaurar uma sensação de tranquilidade. Esta breve prática oferece ferramentas simples e eficazes para o ajudar...

Esta meditação de 10 minutos para transições de vida ajuda-o a navegar na mudança com maior facilidade, clareza e resiliência. Em vez de resistir à incerteza, esta prática guiada convida-o a reconhecer como está constantemente a...

Explore os benefícios do qi gong para apoiar o sistema imunitário através desta prática suave e acessível, concebida para trazer facilidade, equilíbrio e vitalidade à sua vida diária. Nesta sessão guiada,...

Aprenda formas práticas de recuperar do esgotamento e de restabelecer o equilíbrio no seu trabalho e na sua vida. O esgotamento é cada vez mais comum tanto nas comunidades activistas como na força de trabalho em geral, muitas vezes...

Experimente este simples exercício de respiração para a regulação do sistema nervoso, concebido para o ajudar a libertar o stress, restaurar o equilíbrio e aumentar a sua sensação de energia e bem-estar. Nesta breve prática conduzida...

Descubra uma prática simples de abanar para aliviar o stress que ajuda a libertar a tensão, a repor o sistema nervoso e a restaurar a energia. Inspirado na forma como os animais se abanam e esticam naturalmente ao longo do dia,...