Ressourcer: Velbefindende

Opdag hurtige stresslindringsteknikker, som du kan bruge når som helst til at berolige dit nervesystem og genskabe en følelse af lethed. Denne korte øvelse tilbyder enkle, effektive værktøjer til at hjælpe dig...

Denne 10-minutters meditation til livsovergange hjælper dig med at navigere i forandringer med større lethed, klarhed og modstandskraft. I stedet for at modstå usikkerhed inviterer denne guidede øvelse dig til at erkende, hvor konstant du...

Udforsk fordelene ved qi gong til støtte for immunsystemet gennem denne blide, tilgængelige praksis, der er designet til at bringe lethed, balance og vitalitet ind i dit daglige liv. I denne guidede session vil...

Lær praktiske metoder til at komme sig over udbrændthed og genskabe balancen i dit arbejde og liv. Udbrændthed bliver mere og mere almindeligt i både aktivistmiljøer og den bredere arbejdsstyrke, ofte...

Prøv denne enkle åndedrætsøvelse til regulering af nervesystemet, der er designet til at hjælpe dig med at slippe stress, genoprette balance og øge din følelse af energi og velvære. I denne korte øvelse ledes...

Opdag en enkel rystepraksis til afstresning, som hjælper med at frigøre spændinger, nulstille nervesystemet og genoprette energien. Inspireret af, hvordan dyr naturligt ryster og strækker sig i løbet af dagen,...

I denne korte video fortæller Jay Vidyarthi, hvordan man opbygger sunde teknologivaner ved at fokusere på tre vigtige daglige overgange: at vågne op, at afslutte arbejdsdagen og at slappe af, inden man går i seng....

Tag et øjeblik til at stoppe op, sætte farten ned og komme i kontakt med din krop igen gennem denne restorative yogapraksis til afslapning. Vejledt af Zaida Amaral er denne korte session designet til at hjælpe...

Dette blad handler om, hvorfor det er vigtigt at opdyrke evnen til at være i kontakt med vores følelser, og hvordan vi kan gøre det. Forhåbentlig vil arbejdet med zinen...

Både grupper og enkeltpersoner kan drage fordel af at prioritere og diskutere, hvordan man kan fremme bæredygtighed inden for gruppen. Personlig bæredygtighed handler om at passe på sig selv, så man kan fortsætte med at...

Stress er uundgåeligt, når man arbejder sammen med andre mennesker og med vigtige spørgsmål. Vi reagerer alle forskelligt på stress, og derfor er det nyttigt at overveje...

Hvad kendetegner en god forbindelse eller et godt forhold? Hvilke forbindelser hjælper din gruppe med at være mest effektiv? Hvilke forhold og forbindelser hjælper med at opretholde det følelsesmæssige velbefindende hos medlemmerne af din...