Ресурсы: Благополучие

Откройте для себя техники быстрого снятия стресса, которые вы можете использовать в любое время, чтобы успокоить свою нервную систему и вернуть чувство легкости. Эта короткая практика предлагает простые и эффективные инструменты, которые помогут вам...

Эта 10-минутная медитация на переходный период жизни поможет вам пережить перемены с большей легкостью, ясностью и стойкостью. Вместо того чтобы сопротивляться неопределенности, эта практика предлагает вам осознать, как постоянно вы...

Познакомьтесь с преимуществами ци-гун для поддержки иммунной системы с помощью этой мягкой и доступной практики, призванной привнести легкость, баланс и жизненную силу в вашу повседневную жизнь. На этом занятии под руководством...

Узнайте о практических способах преодоления выгорания и восстановления баланса в работе и жизни. Выгорание становится все более распространенным явлением как в сообществах активистов, так и среди более широкого круга работников, часто...

Попробуйте это простое дыхательное упражнение для регуляции нервной системы, которое поможет вам снять стресс, восстановить равновесие и повысить ощущение энергии и благополучия. В этой короткой практике под руководством...

Откройте для себя простую практику тряски для снятия стресса, которая помогает снять напряжение, перезагрузить нервную систему и восстановить энергию. Вдохновленные тем, как животные естественным образом встряхиваются и потягиваются в течение дня,...

В этом коротком видео Джей Видьярти рассказывает о том, как сформировать здоровые привычки работы с техникой, сосредоточившись на трех ключевых ежедневных переходах: просыпании, завершении рабочего дня и отходе ко сну.....

Сделайте паузу, замедлитесь и воссоединитесь со своим телом с помощью этой практики восстановительной йоги для релаксации. Под руководством Заиды Амарал это короткое занятие предназначено для того, чтобы помочь...

Этот журнал рассказывает о том, почему важно развивать в себе способность оставаться с нашими чувствами и как это сделать. Надеюсь, работа над зином...

Группы и отдельные лица могут извлечь выгоду из определения приоритетов и обсуждения способов продвижения устойчивого развития в рамках группы. Личное устойчивое развитие заключается в заботе о себе, чтобы вы могли продолжать заниматься...

Стресс неизбежен при работе с другими людьми и над важными вопросами. Каждый из нас по-разному реагирует на стресс, поэтому полезно учитывать...

Что делает связи или отношения хорошими? Какие связи помогают вашей группе быть наиболее эффективной? Какие отношения и связи помогают поддерживать эмоциональное благополучие членов вашей...