Ressourcen: Wohlbefinden

Entdecken Sie schnelle Techniken zum Stressabbau, die Sie jederzeit anwenden können, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl der Leichtigkeit wiederherzustellen. Diese kurze Übung bietet einfache, effektive Werkzeuge, die Ihnen helfen...

Diese 10-minütige Meditation für Lebensübergänge hilft Ihnen, Veränderungen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Widerstandsfähigkeit zu bewältigen. Anstatt sich gegen die Ungewissheit zu wehren, lädt diese geführte Übung dazu ein, zu erkennen, wie konstant Sie...

Entdecken Sie die Vorteile von Qi Gong zur Unterstützung des Immunsystems durch diese sanfte, zugängliche Praxis, die Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihr tägliches Leben bringt. In dieser geführten Sitzung,...

Lernen Sie praktische Wege kennen, wie Sie sich von Burnout erholen und Ihr Gleichgewicht in Arbeit und Leben wiederherstellen können. Burnout ist sowohl in Aktivistengemeinschaften als auch in der breiten Arbeitnehmerschaft immer häufiger anzutreffen, oft...

Probieren Sie diese einfache Atemübung zur Regulierung des Nervensystems aus, die Ihnen helfen soll, Stress abzubauen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihr Gefühl von Energie und Wohlbefinden zu steigern. In dieser kurzen Übung, die...

Entdecken Sie eine einfache Schüttelübung zum Stressabbau, die dabei hilft, Spannungen abzubauen, Ihr Nervensystem wieder in Gang zu bringen und Energie zu tanken. Inspiriert davon, wie sich Tiere den ganzen Tag über schütteln und dehnen,...

In diesem kurzen Video zeigt Jay Vidyarthi, wie man sich gesunde technische Gewohnheiten aneignen kann, indem man sich auf drei wichtige tägliche Übergänge konzentriert: Aufwachen, Feierabend und Abschalten vor dem Schlafengehen....

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten, zu verlangsamen und sich mit Ihrem Körper durch diese restaurative Yoga-Praxis zur Entspannung zu verbinden. Diese kurze Sitzung unter der Leitung von Zaida Amaral soll Ihnen helfen,...

In diesem Zine geht es darum, warum es wichtig ist, die Fähigkeit zu kultivieren, bei unseren Gefühlen zu bleiben, und wie wir das tun können. Wir hoffen, dass wir durch das Zine arbeiten...

Sowohl Gruppen als auch Einzelpersonen können davon profitieren, wenn sie Prioritäten setzen und darüber diskutieren, wie Nachhaltigkeit innerhalb der Gruppe gefördert werden kann. Bei persönlicher Nachhaltigkeit geht es darum, auf sich selbst zu achten, damit man weiterhin...

Stress ist unvermeidlich, wenn man mit anderen Menschen zusammenarbeitet und sich mit wichtigen Themen befasst. Jeder von uns reagiert anders auf Stress, daher ist es sinnvoll, die...

Was macht eine gute Verbindung oder Beziehung aus? Welche Verbindungen helfen Ihrer Gruppe, am effektivsten zu sein? Welche Beziehungen und Verbindungen tragen dazu bei, das emotionale Wohlbefinden der Mitglieder Ihrer...