资源：福祉

Quick Stress Relief Techniques: Simple Practices to Calm Your Nervous System Fast

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Collaborative Leadership

协作式领导

Local Democracy

Wellbeing

United States

快速减压技巧：快速镇定神经系统的简单做法

了解随时可用的快速减压技巧，让你的神经系统平静下来，恢复轻松感。这个简短的练习提供了简单有效的工具，帮助您...

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Meditation for Life Transitions: 10-Minute Practice to Navigate Change with Ease

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Wellbeing

Canada

生活转变的冥想：10 分钟练习，轻松驾驭变化

这个 10 分钟的生命过渡冥想能帮助你更轻松、更清晰、更有韧性地驾驭变化。这种引导式练习不会让你抗拒不确定性，而是让你认识到自己是如何不断...

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Qi Gong for Immune System Support: Gentle Practice to Boost Energy and Well-Being

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Wellbeing

Chile

支持免疫系统的气功：提升能量和健康的温和练习

通过这种温和、易学的练习，探索气功对免疫系统的益处，为您的日常生活带来轻松、平衡和活力。在这节指导课程中，...

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From Burnout to Balance in Activism and Work

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Wellbeing

Working in Community

United States

在激进主义和工作中从倦怠到平衡

了解如何从职业倦怠中恢复过来，恢复工作和生活平衡的实用方法。职业倦怠在活动家群体和更广泛的劳动力中越来越常见，通常...

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Breathing Exercise for Nervous System Regulation: Dragon Breath Practice for Energy and Well-Being

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Wellbeing

Mexico

调节神经系统的呼吸练习：龙式呼吸练习：增强能量和身心健康

试试这个简单的呼吸练习，它能调节神经系统，帮助你释放压力、恢复平衡、增强活力和幸福感。在这个简短的练习中...

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Shaking Practice for Stress Relief: A 10-Minute Somatic Exercise to Release Tension and Restore Energy

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Wellbeing

Portugal

抖动减压练习：释放紧张、恢复能量的 10 分钟躯体运动

探索一种简单的抖动减压练习，有助于释放紧张、重置神经系统并恢复能量。受到动物在一天中自然摇晃和伸展的启发，...

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Healthy Tech Habits: 3 Daily Transitions to Use Technology More Mindfully

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Wellbeing

Canada

健康的技术习惯：3 个日常过渡，让您更省心地使用技术

在这个简短的视频中，Jay Vidyarthi 分享了如何通过关注三个关键的日常过渡来建立健康的技术习惯：起床、结束工作日和睡觉前休息....。.

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Restorative Yoga for Relaxation: A Short Practice to Release Tension and Restore Balance

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Wellbeing

Brazil

放松的恢复性瑜伽：释放紧张、恢复平衡的简短练习

暂停片刻，放慢脚步，通过这套恢复性瑜伽练习重新与身体建立联系，达到放松的目的。在 Zaida Amaral 的指导下，这节短课程旨在帮助您...

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Staying with Our Feelings Zine

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Wellbeing

United States

保持我们的感觉》杂志

这本杂志主要讲述了为什么培养与自己的感受保持一致的能力很重要，以及我们如何才能做到这一点。希望通过这本杂志...

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Group and Personal Sustainability

Activities

Collaborative Leadership

协作式领导

Regenerative Practices

Wellbeing

Working in Community

Global

United Kingdom

团体和个人的可持续性

团体和个人都能从优先考虑并讨论如何在团体内部促进可持续发展中获益。个人可持续发展关乎自我关怀，这样你才能持续地…….

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How to Deal with Stress in Teams

Activities

Collaborative Leadership

协作式领导

Regenerative Practices

Wellbeing

Working in Community

Global

United Kingdom

如何应对团队中的压力

与他人共事或处理重要事务时，压力在所难免。每个人应对压力的方式各不相同，因此有必要考虑...

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Connections and Impact

Activities

Collaborative Leadership

协作式领导

Regenerative Practices

Wellbeing

Working in Community

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United Kingdom

联系与影响

何为优质的联系或关系？哪些联系能让团队发挥最大效能？哪些关系与联系有助于维护成员的情感健康？.

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Chinese