Восстановительная йога для релаксации: Короткая практика для снятия напряжения и восстановления равновесия

Сделайте паузу, замедлитесь и воссоединитесь со своим телом с помощью этой практики восстановительной йоги для релаксации. Под руководством Зайда Амарал, Этот короткий сеанс призван помочь вам снять напряжение, успокоить ум и восстановить равновесие, особенно если вы проводите много времени за техникой.

Восстановительная йога использует мягкие, поддерживающие позы для снижения стресса, улучшения регуляции нервной системы и поддержания общего состояния. Это доступная практика для тех, кто хочет расслабиться, восстановить силы и наладить более здоровые отношения со своим телом и разумом.