Відновлювальна йога для релаксації: Коротка практика для зняття напруги та відновлення балансу

Зупиніться, сповільніть темп і відновите зв'язок зі своїм тілом за допомогою цієї відновлювальної практики йоги для релаксації. Керуючись Заїда Амарал, Ця коротка сесія покликана допомогти вам зняти напругу, заспокоїти розум і відновити баланс, особливо якщо ви проводите багато часу за технологіями.

Відновлювальна йога використовує м'які, підтримуючі пози для зменшення стресу, покращення регуляції нервової системи та загального самопочуття. Це доступна практика для всіх, хто хоче розслабитися, перезавантажитися та розвинути здоровіші стосунки зі своїм тілом і розумом.