Resurser Kanada

Denna 10-minuters meditation för livsövergångar hjälper dig att navigera i förändring med större lätthet, tydlighet och motståndskraft. Istället för att motstå osäkerhet inbjuder denna guidade övning dig att känna igen hur ständigt du ...

I den här korta videon berättar Jay Vidyarthi hur man skapar sunda teknikvanor genom att fokusera på tre viktiga dagliga övergångar: att vakna, avsluta arbetsdagen och varva ner innan man går och lägger sig. ....

Dessa aktiviteter sänder "säkerhetssignaler" direkt till nervsystemet. De är utformade för att lugna kroppen och för att få mer blod att flöda till hjärnan. Eftersom många av...

Människans nervsystem har utvecklats till att tillbringa större delen av sin tid i ett tillstånd av socialt engagemang (och en liten del av tiden i en stressreaktion). Detta är...