正念 - 重新定位

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在失去中心之后找到自己的中心，这是一项任何人都可以学会的技能。 定期失去中心是很常见的。 干扰、吸引、紧张、欲望和需求经常需要你去关注。 你可以学会注意到自己何时偏离了中心，以及如何重新找到中心。

许可证： CC-BY
撰写人  根-卡斯伯森（2020 年）
图片由 克洛伊·杰拉德

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