Introdução à atenção plena + recursos

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Os recursos a seguir têm como objetivo ser uma introdução à atenção plena, que é um tópico amplo. Eles se baseiam em professores contemporâneos que interpretaram várias práticas tradicionais para o público ocidental. Este guia indica algumas recomendações para iniciantes. Comece com elas e, se quiser continuar aprendendo, há muitos outros recursos a serem descobertos.

Licença: CC-BY
Escrito por Root Cuthbertson (2020)
Imagem de Trung Duong

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