Cyflwyniad i Effroder + Adnoddau
Bwriad yr adnoddau canlynol yw cyflwyniad i ymwybyddiaeth ofalgar, sy'n bwnc eang. Maent yn seiliedig ar athrawon cyfoes sydd wedi dehongli arferion traddodiadol amrywiol ar gyfer cynulleidfaoedd y gorllewin. Mae'r canllaw hwn yn tynnu sylw at ychydig o argymhellion i ddechreuwyr. Dechreuwch gyda'r rhain, ac os hoffech chi barhau i ddysgu, mae digon o adnoddau eraill i'w darganfod.
Trwydded: Cydnabod, Rhannu ar yr un telerau
Ysgrifennwyd gan
Root Cuthbertson (2020)
Llun gan
Trung Duong
Adnoddau Cysylltiedig
Buddugoliaeth – Ail-ganoli
Mae dod o hyd i'ch canolbwynt ar ôl ei golli yn sgil y gall unrhyw un ei ddysgu. Mae'n gyffredin colli eich canolbwynt o dro i dro. Mae gwybodaeth, atyniadau, tensiynau, dyheadau, ac anghenion yn aml yn mynnu sylw. Gallwch…
Hunan-ofal: Canllaw meddyliol
Mae hunan-ofal meddyliol yn cynnwys gweithgareddau sy'n fuddiol i'r meddwl fel dysgu, creadigrwydd, a lleihau straen. Mae'r manteision yn cynnwys: mwy o hunan-ymwybyddiaeth; mwy o hunan-wybodaeth; mwy o gynhyrchiant. Mae arferion hunan-ofal yn ddi-os yn dda i chi. Pan…
Welsh 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Russian 
Chinese