Ressources

Ce guide de réflexion et d'activités du Manuel de régénération suscitera de nouvelles idées, vous aidera à clarifier les prochaines étapes et renforcera votre motivation à agir au nom de tous...

Dans certains endroits, les groupes de transition ont formé des pôles régionaux pour coordonner les communautés, afin de partager, de soutenir et d'imaginer ensemble. Vous pouvez bénéficier d'une participation à un...

La permaculture est une approche de la conception de lieux sains, productifs et respectueux de la faune et de la flore, qui peut être appliquée du niveau personnel à celui de la biorégion. Elle combine l'éthique, la compréhension de la nature et les principes de...

La transition est une expérience sociale en cours, un mouvement de communautés qui se rassemblent pour réimaginer et reconstruire notre monde à travers un processus de création d'une culture humaine saine. C'est un mouvement que vous...

Les incendies de forêt, les vagues de chaleur, les sécheresses, les inondations et les tempêtes sont de plus en plus fréquents et intenses en raison du changement climatique, avec des conséquences souvent désastreuses. Il est important d'évaluer les risques et d'agir suffisamment à l'avance...

Les êtres humains passent naturellement d'une période d'action à une période d'être, d'une période d'activité à une période de repos, d'une période de dépense d'énergie à une période de reconstitution, d'une période d'apprentissage à une période d'intégration. Les deux sont importants, mais l'excès de l'un ou de l'autre peut être problématique. ...

Les autosoins physiques comprennent de nombreuses activités bénéfiques pour le corps physique, comme le sommeil, l'alimentation et l'exercice. Les autosoins sensoriels visent principalement à calmer et à réguler le système nerveux. Les autosoins sensoriels peuvent aider...

Dire "oui" à une chose - comme prendre soin de soi, ou une autre priorité professionnelle - peut signifier dire "non" à une autre chose - aussi minime que de répondre à un texte, ou...

Les recherches du naturaliste Jon Young montrent que le contact avec la nature est bénéfique à la fois pour l'intégration sensorielle et la régulation émotionnelle. L'ergothérapeute Kathleen Lockyer prescrit la connexion à la nature pour améliorer, voire inverser, les symptômes...

L'autogestion mentale comprend des activités bénéfiques pour l'esprit, telles que l'apprentissage, la créativité et la réduction du stress. Parmi les avantages, citons : une meilleure conscience de soi, une meilleure connaissance de soi et une productivité accrue. Les pratiques d'autosoins sont incontestablement bonnes pour vous. Lorsque...

Retrouver son centre après l'avoir perdu est une compétence que tout le monde peut acquérir. Il est courant de perdre périodiquement son centre. Les distractions, les attractions, les tensions, les désirs et les besoins demandent souvent de l'attention. Vous pouvez...

Le langage est puissant. Les mots affectent la réalité. Les ressources suivantes constituent une introduction à un vaste sujet. Elles s'inspirent d'enseignants contemporains qui ont suggéré diverses pratiques...