Ressourcen

Dieser Reflexions- und Aktivitätsleitfaden aus dem Regeneration Handbook wird Ihnen neue Einsichten vermitteln, Ihnen helfen, Klarheit über die nächsten Schritte zu gewinnen, und Ihre Motivation stärken, im Namen aller zu handeln...

Mancherorts haben sich Transition-Gruppen zu regionalen Zentren zusammengeschlossen, um sich gemeindeübergreifend zu koordinieren, sich auszutauschen, zu unterstützen und gemeinsam zu denken. Sie können davon profitieren, Teil einer regionalen...

Permakultur ist ein Ansatz zur Gestaltung gesunder, produktiver und wildtierfreundlicher Orte, der von der persönlichen Ebene bis zur Bioregion angewendet werden kann. Sie kombiniert Ethik, Naturverständnis und Gestaltungsprinzipien, um...

Transition ist ein fortlaufendes soziales Experiment, eine Bewegung von Gemeinschaften, die zusammenkommen, um unsere Welt durch einen Prozess der Schaffung einer gesunden menschlichen Kultur neu zu gestalten und umzugestalten. Es ist eine Bewegung, die Sie...

Waldbrände, Hitzewellen, Dürren, Überschwemmungen und Stürme werden aufgrund des Klimawandels immer häufiger und intensiver, oft mit katastrophalen Folgen. Informieren Sie sich über Ihre Risiken und ergreifen Sie rechtzeitig Maßnahmen...

Der Mensch wechselt von Natur aus zwischen Zeiten des Tuns und des Seins, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Energieverausgabung und Regeneration, zwischen Lernen und Integration. Beides ist wichtig; ein Zuviel von einem von beiden kann problematisch sein...

Die körperliche Selbstfürsorge umfasst viele Aktivitäten, die dem physischen Körper zugute kommen, wie Schlaf, Ernährung und Bewegung. Die sensorische Selbstfürsorge dient in erster Linie der Beruhigung und Regulierung des Nervensystems. Sensorische Selbstfürsorge kann helfen...

Zu einer Sache "Ja" zu sagen - etwa zur Selbstfürsorge oder zu einer anderen Priorität bei der Arbeit - kann bedeuten, zu einer anderen Sache "Nein" zu sagen - sei es die Beantwortung einer SMS oder...

Die Forschungen des Naturforschers Jon Young zeigen, dass die Verbindung zur Natur sowohl für die sensorische Integration als auch für die emotionale Regulierung von Vorteil ist. Die Beschäftigungstherapeutin Kathleen Lockyer verschreibt Naturverbundenheit, um Symptome zu lindern und sogar umzukehren...

Mentale Selbstfürsorge umfasst Aktivitäten, die dem Geist zugute kommen, wie Lernen, Kreativität und Stressabbau. Zu den Vorteilen gehören: verbesserte Selbstwahrnehmung, mehr Selbsterkenntnis und höhere Produktivität. Praktiken der Selbstfürsorge sind unbestreitbar gut für Sie. Wenn...

Die eigene Mitte zu finden, nachdem man sie verloren hat, ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. Es ist ganz normal, dass man regelmäßig seine Mitte verliert. Ablenkungen, Anreize, Spannungen, Wünsche und Bedürfnisse verlangen häufig nach Aufmerksamkeit. Sie können...

Sprache ist mächtig. Worte beeinflussen die Realität. Die folgenden Ressourcen sind als Einführung in ein großes Thema gedacht. Sie stammen von zeitgenössischen Lehrern, die verschiedene Praktiken für den westlichen Unterricht vorgeschlagen haben...