Ressourcer

Denne refleksions- og aktivitetsguide fra The Regeneration Handbook vil give dig ny indsigt, hjælpe dig med at få klarhed over de næste skridt og styrke din motivation til at handle på vegne af alle...

Nogle steder har Transition-grupper dannet regionale knudepunkter for at koordinere på tværs af lokalsamfund, så de kan dele, støtte og forestille sig noget sammen. Du kan drage fordel af at være en del af en regional...

Permakultur er en tilgang til at designe sunde, produktive og naturvenlige steder, der kan anvendes fra et personligt til et bioregionalt niveau. Den kombinerer etik, naturforståelse og designprincipper for at...

Transition er et igangværende socialt eksperiment, en bevægelse af samfund, der går sammen om at nytænke og genopbygge vores verden gennem en proces, der skaber en sund menneskelig kultur. Det er en bevægelse, du...

Skovbrande, hedebølger, tørke, oversvømmelser og storme bliver hyppigere og mere intense på grund af klimaforandringerne, ofte med katastrofale konsekvenser. Det er vigtigt at kende sine risici og handle i god tid...

Mennesker bevæger sig naturligt mellem perioder med at gøre og være; aktivitet og hvile; bruge energi og genopbygge; lære og integrere. Begge dele er vigtige; for meget af den ene eller den anden kan være problematisk ...

Fysisk egenomsorg omfatter mange aktiviteter, der gavner den fysiske krop, f.eks. søvn, ernæring og motion. Sensorisk egenomsorg handler primært om at berolige og regulere nervesystemet. Sensorisk egenomsorg kan hjælpe...

At sige 'ja' til én ting - som f.eks. egenomsorg eller en anden arbejdsprioritet - kan betyde, at man siger 'nej' til en anden ting - så lille som at svare på en sms eller...

Naturforsker Jon Youngs forskning viser, at kontakt med naturen er gavnlig for både sanseintegration og følelsesmæssig regulering. Ergoterapeut Kathleen Lockyer ordinerer kontakt med naturen for at forbedre og endda vende symptomer...

Mental egenomsorg omfatter aktiviteter, der gavner sindet, som f.eks. læring, kreativitet og reduktion af stress. Fordelene omfatter: øget selvbevidsthed, øget selvindsigt, øget produktivitet. Egenomsorg er ubestrideligt godt for dig. Når...

At finde sit centrum efter at have mistet det er en færdighed, som alle kan lære. Det er almindeligt at miste sit centrum med jævne mellemrum. Distraktioner, tiltrækninger, spændinger, ønsker og behov kræver ofte opmærksomhed. Du kan...

Sprog er magtfuldt. Ord påvirker virkeligheden. De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har foreslået forskellige metoder til...