Bronnen

Deze reflectie- en activiteitengids van The Regeneration Handbook zal nieuwe inzichten geven, je helpen duidelijkheid te krijgen over de volgende stappen en je motivatie versterken om te handelen namens alle...

Op sommige plaatsen hebben transitiegroepen regionale hubs gevormd om gemeenschappen te coördineren, om samen te delen, te ondersteunen en te verbeelden. Je kunt er baat bij hebben om deel uit te maken van een regionaal...

Permacultuur is een benadering voor het ontwerpen van gezonde, productieve, diervriendelijke plekken die kan worden toegepast van persoonlijk tot bioregionaal niveau. Het combineert ethiek, begrip van de natuur en ontwerpprincipes om...

Transitie is een doorlopend sociaal experiment, een beweging van gemeenschappen die samenkomen om onze wereld opnieuw te verbeelden en op te bouwen via een proces van het creëren van een gezonde menselijke cultuur. Het is een beweging die je...

Bosbranden, hittegolven, droogtes, overstromingen en stormen komen steeds vaker voor en worden steeds heviger door de klimaatverandering, vaak met desastreuze gevolgen. Je risico's in kaart brengen en ruim van tevoren actie ondernemen...

Mensen bewegen zich van nature tussen perioden van Doen en Zijn; activiteit en rust; energie spenderen en aanvullen; leren en integreren. Beide zijn belangrijk; te veel van een van beide kan problematisch zijn. ...

Fysieke zelfzorg omvat veel activiteiten die het fysieke lichaam ten goede komen, zoals slaap, voeding en beweging. Zintuiglijke zelfzorg is vooral bedoeld om het zenuwstelsel tot rust te brengen en te reguleren. Zintuiglijke zelfzorg kan helpen...

'Ja' zeggen tegen één ding - zoals zelfzorg of een andere prioriteit op het werk - kan betekenen dat je 'nee' zegt tegen iets anders - zo klein als reageren op een sms, of...

Onderzoek van natuuronderzoeker Jon Young toont aan dat natuurverbinding goed is voor zowel sensorische integratie als emotionele regulatie. Ergotherapeute Kathleen Lockyer schrijft natuurverbinding voor om symptomen te verbeteren en zelfs om te keren...

Mentale zelfzorg omvat activiteiten die de geest ten goede komen, zoals leren, creativiteit en het verminderen van stress. Voordelen zijn onder andere: verhoogd zelfbewustzijn, verhoogde zelfkennis en verhoogde productiviteit. Zelfzorgpraktijken zijn onbetwistbaar goed voor je. Wanneer...

Je centrum terugvinden nadat je het bent kwijtgeraakt is een vaardigheid die iedereen kan leren. Het is normaal om af en toe je centrum te verliezen. Afleidingen, attracties, spanningen, verlangens en behoeften vragen regelmatig om aandacht. Je kunt...

Taal is krachtig. Woorden beïnvloeden de werkelijkheid. De volgende bronnen zijn bedoeld als inleiding op een groot onderwerp. Ze zijn gebaseerd op hedendaagse leerkrachten die verschillende...