Het Regeneratiehandboek: Gids voor reflectie en activiteiten

Activiteiten

Gidsen

PDF-document

Samenwerkend leiderschap

Regeneratieve praktijken

Sociale verandering

Wereldwijd

Verenigde Staten

Pdf-bestand downloaden

HET REGENERATIE HANDBOEK REFLECTIE & ACTIVITEITGIDS Hoe deze gids gebruiken Sommige boeken zijn alleen bedoeld om...

Meer lezen

HET REGENERATIEHANDBOEK REFLECTIE & ACTIVITEITENGIDS

Deze gids gebruiken

Terwijl sommige boeken bedoeld zijn om maar één keer door te lezen, is Het Regeneratiehandboek met opzet geschreven om bestudeerd, gereflecteerd, besproken en mee geëxperimenteerd te worden. De vele inzichten, kaders, verhalen, hulpmiddelen, praktijken en bronnen moeten worden overwogen en in actie worden gebracht om echt van nut te zijn voor de lezer. Of je nu nieuw bent op het gebied van regeneratief activisme of dit pad al tientallen jaren bewandelt, het werken met deze reflectie- en activiteitengids zal je nieuwe inzichten geven, je helpen helderheid te krijgen over de volgende stappen en je motivatie versterken om te handelen ten behoeve van al het leven.

Als individu: Iedereen kan deze gids in zijn eentje doornemen door gewoon te dagboeken op de refectieprompts voor elk hoofdstuk en de instructies voor elke ervaringsactiviteit zo goed mogelijk aan te passen. Maar over het algemeen is het veel interessanter, leuker en meer de moeite waard om het als groep te doen.

Als groep: Hoewel er een minimum van zeven mensen nodig is om alle activiteiten te doen zoals ze zijn beschreven, en ik een maximum van 14 leden zou aanraden voordat je de groep opsplitst in meer dan één groep, ben je natuurlijk van harte welkom om jezelf te organiseren zoals je wilt.

Je kunt de voorbeeldagenda en het zes-sessieschema voor groepen op de volgende pagina volgen of je eigen ontwerp maken. Je kunt sessies een keer per week, om de twee weken of een keer per maand plannen. Je kunt elke sessie bij een andere deelnemer thuis organiseren en van tevoren een stamppot eten. Je kunt ervoor kiezen om facilitators te laten rouleren of om elke sessie door dezelfde persoon te laten faciliteren.

Als je een groep wilt organiseren maar er nog geen hebt, kun je gewoon vrienden, familie, gelijkgestemde kennissen, buren en/of collega's vragen wie geïnteresseerd zou kunnen zijn. Je kunt ook contact opnemen met je lokale Transition Initiative, permacultuurgilde, klimaatrechtvaardigheidsorganisatie of kerkelijk "groen team" en vragen of ze met je willen samenwerken.

Voor groepen in de VS en Canada biedt New Society Publishers een 40% korting op 5-24 boeken en een 50% korting op 25 of meer, die je kunt claimen door te mailen naar . Als je in Groot-Brittannië bent, kun je het bestellen bij Waterstones of Bookshop.org. Als je elders in de wereld bent, raad ik je aan een e-book te bestellen, maar als je een fysiek exemplaar wilt, is je beste optie (helaas) waarschijnlijk Amazon.

Als je ondersteuning nodig hebt of vragen hebt over dit alles, stuur dan een e-mail naar . Ik wens je het allerbeste!

In de gemeenschap,

Voorbeeld agenda

Tijd	Activiteit
0:00-0:10	Aankomst en kennismaking/inchecken
0:10-0:25	Refectie Opdracht 1
0:25-0:40	Refectie Opdracht 2
0:40-0:55	Refectie Opdracht 3
0:55-1:25	Ervaringsgerichte activiteit
1:25-1:30	Uitchecken/sluitingsceremonie en aankondigingen

Zes-Sessies Plan voor Groepen

Sessie	Hoofdstukken	Pagina's	Refectieprompts	Ervaringsgerichte activiteit
1. Inleiding	1, 2, 3	45	Hoofdstuk 1, Opdracht 1 Hoofdstuk 2, Opdracht 2 Hoofdstuk 3, Opdracht 3	Hoofdstuk 1: De groep in kaart brengen
2. De Overgangsbeweging	4, 5	30	Hoofdstuk 4, Opdracht 1 Hoofdstuk 4, Opdracht 3 Hoofdstuk 5, Opdracht 1	Hoofdstuk 5: Vijf stadia, zeven ingrediënten
3. Context en visie	6, 7	31	Hoofdstuk 6, Opdracht 1 Hoofdstuk 6, Opdracht 2 Hoofdstuk 7, Opdracht 2	Hoofdstuk 7: Visie op een wereld na de overgang
4. Innerlijk en Groep	8, 9	37	Hoofdstuk 8, Opdracht 2 Hoofdstuk 8, Opdracht 3 Hoofdstuk 9, Opdracht 1	Hoofdstuk 8: De mandala van het leven
5. Betrokkenheid en projecten	10, 11	39	Hoofdstuk 10, Opdracht 2 Hoofdstuk 11, Opdracht 1 Hoofdstuk 11, Opdracht 2	Hoofdstuk 10: Integraal activisme
6. Het grote geheel	12, 13	35	Hoofdstuk 12, Opdracht 2 Hoofdstuk 13, Opdracht 2 Hoofdstuk 13, Opdracht 3	Hoofdstuk 13: Op weg naar de toekomst

1: Inleiding

Evenement	Jaren geleden	Percentage van kosmische tijd
Geboorte van het heelal	13,8 miljard	100%
Vorming van de aarde	4,5 miljard	33%
Ontstaan van leven	3,5 miljard	25%
Ontstaan van Homo Sapiens	300,000	0.002%
Agrarische revolutie	10,000	0.00007%
Industriële Revolutie	260	0.000002%

In dit eerste hoofdstuk wordt beargumenteerd dat we in een tijd van Grote Overgang leven, dat radicale verandering dringend nodig is om een rechtvaardige en duurzame toekomst veilig te stellen en dat evolutionair leiderschap een van de krachtigste aangrijpingspunten is die we hebben.

Refectieprompts
1. Waarom heb je ervoor gekozen dit boek te lezen? Wat hoop je eruit te halen?
2. Wat denk je dat de natuur ons te leren heeft over hoe diepgaande, holistische en blijvende verandering eigenlijk plaatsvindt?
3. Hoe zou je het soort leiderschap omschrijven dat volgens jou het meest nodig is in onze wereld van vandaag?

Ervaringsgerichte activiteit: De groep in kaart brengen
1. Zoek een ruimte die comfortabel is en waar iedereen zich zonder belemmeringen kan bewegen.
2. Bepaal welke richting het noorden is en hoe groot het geografisch gebied moet zijn dat deze ruimte nodig heeft
vertegenwoordigen om iedereen in je groep te omvatten. Afhankelijk van hoe ver de groepsleden van elkaar af wonen, kan het een enkel blok, een buurt of stad, of een heel land voorstellen.
3. Vraag de groepsleden om ongeveer te gaan staan waar ze wonen op deze kaart, en vraag hen dan om te zeggen waar ze zijn en wat ze leuk vinden aan hun plek. 4. Moedig vervolgens iedereen aan om zichzelf te herschikken in een menselijke tijdlijn, met degenen die het langst betrokken zijn bij regeneratie aan de ene kant en degenen die er helemaal nieuw in zijn aan de andere kant.
5. Vraag elk lid om te zeggen hoe lang ze al betrokken zijn en wat ze gedaan hebben (als ze iets gedaan hebben) in die tijd.

2: Evolutiepatronen

Dit hoofdstuk introduceert vier "metapatronen" van evolutionaire verandering en beschrijft hoe elk patroon deel uitmaakt van een enkel dynamisch proces dat ons universum op alle niveaus fractief doordringt.

Refectieprompts
1. Wat is volgens jou de praktische waarde van het leren over deze metapatronen?
2. Kies een van de vier metapatronen en beschrijf je persoonlijke relatie ermee.
3. Wat is een overtuiging die je hebt over evolutionaire verandering die niet in dit hoofdstuk is genoemd? Kan het worden gecategoriseerd als een patroon van Transformatie, Uitbreiding, Heelheid en/of Balans? Vertegenwoordigt het een heel ander metapatroon?

Ervaringsgerichte activiteit: Zen en de kunst van patroonherkenning
1. Deelnemers worden uitgenodigd om kunstbenodigdheden of muziekinstrumenten die ze willen gebruiken mee te brengen naar deze sessie.
2. Iedereen heeft 15 minuten om een lied, gedicht, beeld of dans te maken die één of meer van de vier metapatronen uit dit hoofdstuk belichaamt. 3. De eerste vrijwilliger presenteert zijn creatie zonder enige vorm van commentaar. 4. Andere groepsleden worden dan uitgenodigd om vriendschappelijke kritiek te geven en de kunstenaar te vertellen wat ze erin zien.
5. Als er geen interpretaties meer over zijn, legt de kunstenaar uit wat hij probeerde over te brengen.
6. Herhaal dit zo vaak als de tijd toelaat.

3: Mijn evolutionaire reis

In dit hoofdstuk wordt het persoonlijke verhaal van de auteur in kaart gebracht aan de hand van de zeven stadia van Theory U als slechts één voorbeeld van hoe evolutionaire verandering zich in de loop van een mensenleven kan ontvouwen.

Refectieprompts
1. Wie is een persoon die je kent (of van wie je weet) die zijn leven heeft geleefd als een evolutionaire reis? Is er iets aan hen dat je probeert na te volgen?
2. Wat zijn enkele scharniermomenten geweest in je eigen reis tot nu toe en hoe hebben die je veranderd?
3. Waar zou je zeggen dat je momenteel staat in termen van de zeven stadia van Theory U? Waarom
denk je dat en wat zegt dat over wat je nu misschien moet doen om vooruit te komen?

Ervaringsgerichte activiteit: Jouw evolutionaire reis
1. Voor deze oefening heeft iedereen een pen en een stuk papier nodig.
2. Deelnemers schrijven de titels van de zeven fasen van Theory U, gelijkmatig verdeeld, aan de linkerkant van hun pagina.
3. Daarna heeft iedereen 15 minuten om aantekeningen te maken over zijn evolutionaire reis tot nu toe en te speculeren over de toekomstige ontwikkelingen.
4. Deelnemers vormen een paar met iemand die ze nog niet goed kennen en besteden elk vijf minuten aan het samenvatten van hun verhalen.
5. Paren nemen vijf minuten de tijd om na te denken over hoe deze oefening voelde en bespreken overeenkomsten en verschillen tussen hun verhalen.

4: Het Overgangsverhaal

Dit hoofdstuk introduceert de internationale Transition Towns Movement als een casestudy en model voor evolutionaire verandering in de samenleving, en beschrijft hoe het zich verspreidde van een bescheiden begin tot meer dan 1000 gemeenschappen in meer dan 50 landen wereldwijd.

Refectieprompts
1. Waarom is regeneratief activisme nodig? Waarom zouden individuele gedragsverandering en politiek protest alleen niet genoeg zijn om een Grote Overgang te bewerkstelligen?
2. Wat is volgens jou de reden dat de Transition-benadering zo snel aansloeg en zich over de hele wereld verspreidde?
3. In termen van Joanna Macy's Drie Soorten Acties, voel jij je persoonlijk meer aangetrokken tot een "paradigmaverschuiving", "het houden van acties" of "het bouwen van alternatieve structuren"?

Ervaringsgerichte activiteit: Overgangsprincipes Skits	Ervaringsgerichte activiteit: Overgangsprincipes Skits
1. Verdeel in willekeurige groepen van 3-5 deelnemers door te tellen.	1. Verdeel in willekeurige groepen van 3-5 deelnemers door te tellen.
2. Elke groep neemt 15 minuten de tijd om een sketch van 2-3 minuten te ontwikkelen die één of meer Overgangsprincipes demonstreert zonder te vermelden welk principe ze gekozen hebben.	2. Elke groep neemt 15 minuten de tijd om een sketch van 2-3 minuten te ontwikkelen die één of meer Overgangsprincipes demonstreert zonder te vermelden welk principe ze gekozen hebben.
3. Groepen	Ze voeren om de beurt hun sketch op voor de anderen.
4. Na elke sketch wordt iedereen uitgenodigd om te raden welk(e) principe(s) hij/zij wil belichamen en waarom. 5. Als iedereen de kans heeft gehad om te raden, onthullen de performers wat ze bedoelden.	4. Na elke sketch wordt iedereen uitgenodigd om te raden welk(e) principe(s) hij/zij wil belichamen en waarom. 5. Als iedereen de kans heeft gehad om te raden, onthullen de performers wat ze bedoelden.

5: De vijf fasen van overgang

Dit hoofdstuk gaat verder in op een vergeten veranderingstheorie van de oprichter van de Transition Movement, Rob Hopkins, die laat zien hoe lokale inspanningen kunnen worden opgeschaald en in netwerken kunnen worden samengebracht om een omslagpunt voor wereldwijde regeneratie teweeg te brengen.

Refectieprompts
1. Denk je dat de vijf fasen van transitie kunnen dienen als een betrouwbare kaart voor het verdiepen, verbreden en opschalen van allerlei soorten veranderingsinspanningen? Waarom wel of waarom niet?
2. Heb je ooit deel uitgemaakt van een groep die vastzat in de stadia van Starten of Verdiepen? Zo ja, waarom denk je dat dat was en wat had je misschien moeten doen om verder te komen? 3. Maak je momenteel deel uit of heb je ooit deel uitgemaakt van een groep die de stadia van verbinding of opbouw heeft bereikt? Zo ja, waar schrijft u het succes aan toe?

Ervaringsgerichte activiteit: Vijf stadia, zeven ingrediënten
1. Beslis of je een whiteboard, fipchartpapier of iets anders gaat gebruiken voor deze oefening en bereid je daarop voor.
2. Teken vervolgens een groot raster met op de ene as de Vijf Overgangsfasen en op de andere as de Zeven Essentiële Overgangsingrediënten.
3. Bespreek de ingrediënten één voor één en vul zoveel mogelijk vakjes in met hoe je denkt dat dat ingrediënt eruit zou kunnen zien in elke fase van het Overgangsproces.
4. Als je vastloopt op een vakje, ga je gewoon door naar het volgende en kom je er aan het einde op terug om uit te zoeken of iemand iets heeft bedacht dat daar zou kunnen passen.

6: Onze wereldwijde context

Dit hoofdstuk beschrijft hoe het niet-aflatende streven van de mensheid naar oneindige exponentiële groei een ecologische, economische en sociale polycrisis heeft veroorzaakt die momenteel het voortbestaan van de moderne beschaving en al het leven op aarde bedreigt.

Refectieprompts
1. Als jij dit hoofdstuk zou schrijven, hoe zou je dan het overkoepelende verhaal van onze mondiale context vertellen?
2. Wat zijn volgens jou enkele van de belangrijkste problemen waarmee je lokaal wordt geconfronteerd?
3. Hoeveel jaar denk je dat de mensheid nog heeft op zijn huidige pad voordat we te maken krijgen met een ineenstorting van wereldwijde systemen? Waarom denk je dat en hoe zou dat eruit kunnen zien?

Ervaringsgerichte activiteit: Polycrisis Presentaties
1. Voorafgaand aan deze sessie kiest elke deelnemer een milieu-, economische of sociale kwestie waarin hij/zij bijzonder geïnteresseerd is, besteedt minstens 30 minuten aan onderzoek en bereidt een presentatie van 2-3 minuten over het onderwerp voor.
2. Tijdens de sessie worden de deelnemers uitgenodigd om hun presentaties aan de groep te geven.
3. Afhankelijk van hoeveel mensen willen presenteren en hoeveel tijd je hebt uitgetrokken voor deze oefening, kunnen andere groepsleden vragen stellen na elke presentatie.

7: De kracht van visie

Dit hoofdstuk verkent een breed scala aan mogelijke toekomstscenario's en biedt hulpmiddelen om je eigen holistische, realistische en inspirerende visie te ontwikkelen.

Refectieprompts
1. Beschrijf een toekomstvisie die je inspireert. Wat vind je er mooi aan? 2. Welke van de toekomstscenario's van David Holmgren zal volgens jou waarschijnlijk het meest verspreid raken tijdens jouw leven en waarom? Waar zouden de andere drie scenario's kunnen blijven bestaan in deze wereld?
3. Denk je dat je het leuk zou vinden om in een Energy Descent toekomst te leven? Waarom of waarom niet?

Ervaringsactiviteit: Visie op een wereld na de overgang
1. Onthoud dat het belangrijkste bij deze oefening is dat je probeert je ervaring niet te controleren. Observeer gewoon wat er in je opkomt, zonder te oordelen.
2. Laat een vrijwilliger de ingesprongen tekst op pagina 100-102 aan alle anderen voorlezen. De tekst moet langzaam worden voorgelezen, met een meditatieve stem, zodat de deelnemers ten minste een paar seconden de tijd hebben om na te denken over elke vraag.
3. Daarna neemt iedereen 10 minuten de tijd om over hun visies te schrijven. 4. Tot slot worden de deelnemers uitgenodigd om alles uit hun visies wat ze bijzonder interessant, verrassend of belangrijk vonden met de groep te delen.

8: Innerlijke overgang

Dit hoofdstuk bespreekt de innerlijke dimensie van evolutionaire verandering en bevat paragrafen over het veranderen van paradigma's, het cultiveren van veerkracht, het ontdekken van een doel en het vermijden van een burn-out.

Refectieprompts
1. Wat is één overtuiging over jezelf of de wereld die in de loop van je leven is veranderd? Waarom en hoe is het veranderd? Hoe heeft het jou veranderd?
2. Welke Innerlijke Overgangspraktijken doe je op dit moment en hoe helpen ze je? 3. Wat laat je het meest "tot leven komen", en hoe kunnen deze passies gekanaliseerd worden ten dienste van regeneratie?

Ervaringsgerichte activiteit: De Mandala van het Leven
1. Elke deelnemer tekent de vijf cirkels van de Mandala van het Leven op een blanco stuk papier.
2. Vervolgens neemt iedereen 10 minuten de tijd om in de juiste cirkels op te schrijven wat ze onlangs hebben gedaan om zichzelf te voeden op elk van deze vijf gebieden.
3. De volgende 15 minuten gaan de deelnemers in tweetallen uiteen om samen na te denken over hoe goed hun mandala's op dit moment in balans zijn, waar ze misschien moeten bezuinigen en waar ze misschien meer aandacht aan moeten besteden. Ieder mag de ander advies geven. 4. Tijdens de laatste vijf minuten werken de deelnemers individueel om acties toe te voegen en te verwijderen uit hun mandala om het geheel in balans te brengen.

Met de Ontwikkelingsstadia van Groepen als overkoepelend raamwerk identificeert dit hoofdstuk kernpraktijken om nieuwe groepen op de juiste voet te laten beginnen, conflicten om te zetten in begrip, effectief te werken met geld en macht en de collectieve genialiteit te ontketenen.

9: Refectieprompts

1. Wat zijn enkele van de grootste uitdagingen die je hebt ervaren bij het werken in groepen? Als je ze zou implementeren, zouden de oefeningen in dit hoofdstuk dan helpen om ze aan te pakken? Waarom wel of waarom niet? 2. Beschrijf een groepspraktijk die je waardevol vond maar die niet in dit hoofdstuk wordt genoemd.
3. Heb je ooit deel uitgemaakt van een groep die het podium van Performing heeft bereikt? Zo ja, hoe was dat? Zo nee, waarom denk je dat dat zo is?

Ervaringsgerichte activiteit: De Power Sheet
1. Verdeel de groep in groepen van 3-5 deelnemers en ga in stilte in een cirkel tegenover elkaar staan.
2. Leg in het midden van elke groep een vel papier met het woord "Power" erop geschreven zonder enige versiering.
3. Elke groep heeft dan 10 minuten de tijd om op eender welke manier met het papier te interageren zonder te spreken.
4. Als deze 10 minuten voorbij zijn, worden de deelnemers uitgenodigd om samen te gaan zitten en te discussiëren over
hoe ze deze oefening interpreteerden, wat er vanuit hun perspectief gebeurde en wat
er lessen uit getrokken kunnen worden over wat macht is en hoe die in groepen gehouden kan worden.

10: Betrokkenheid bij de gemeenschap

Dit hoofdstuk laat zien hoe changemakende groepen na verloop van tijd steeds meer mensen en partners voor hun zaak kunnen winnen, om uiteindelijk het koor te overstijgen en een kritische massa te bereiken.

Refectieprompts
1. Denk aan een groep, project of beweging waarbij je je in het verleden hebt aangesloten. Wat motiveerde je om erbij betrokken te raken?
2. Wie zijn volgens jou de vernieuwers of early adopters van regeneratieve strategieën in jouw lokale gemeenschap?
3. Welke principes hebben jou persoonlijk geholpen bij het verbinden en communiceren over verschillen heen?

Ervaringsgerichte activiteit: Integraal activisme
1. Iedereen selecteert een groep, project of beweging waar ze bij betrokken zijn geweest of waarvan ze weten dat die zeer integraal is.
2. Vervolgens schrijven de deelnemers een elevator pitch van 30 seconden waarvan ze denken dat die anderen zal overtuigen om mee te doen.
3. Vrijwilligers presenteren hun pitches aan een raad die elk van de zes eerste wereldbeelden van Spiral Dynamics vertegenwoordigt, zoals beschreven op pagina 161-164.
4. Nadat elke pitch is gepresenteerd, geven de raadsleden feedback en stemmen ze voor of tegen.

11: Praktische projecten

Dit hoofdstuk biedt principes voor het ontwerpen van succesvolle regeneratieve projecten, strategieën om ze op te schalen en voorbeelden van zowel beginnende als meer gevorderde initiatieven.

Refectieprompts
1. Wat doe je in je persoonlijke leven om de verandering te belichamen die je in de wereld wilt zien? Wat is nog iets dat je zou willen doen, maar nog niet hebt gedaan? Wat houdt je tegen?
2. Welke praktische projecten in jouw lokale gemeenschap maken volgens jou op dit moment het grootste positieve verschil? Waarom?
3. Wat is een praktisch project dat nog niet bestaat in jouw gemeenschap en dat je lokaal gerepliceerd zou willen zien?

Ervaringsgerichte activiteit: Charette projectontwerp
1. Verdeel de groep in twee groepen. Elke groep kiest één regeneratief project in een vroeg stadium om zich op te richten.
2. Vervolgens reflecteren de groepen op dat project in relatie tot de acht principes voor het ontwerpen van een geweldig eerste project die op pagina 172-175 worden beschreven en bespreken ze hoe elk van deze principes op de een of andere manier in het project zou kunnen worden opgenomen.
3. Elke groep presenteert ten slotte zijn projectontwerp aan de andere en krijgt feedback van hen.

12: Deel van een beweging

Dit hoofdstuk beschrijft de voordelen van het deel uitmaken van een beweging, analyseert de stand van zaken van de Transitiebeweging en geeft een overzicht van de bredere "beweging van bewegingen" voor regeneratieve gemeenschappen.

Refectieprompts
1. Wat zijn enkele inspirerende bewegingen die je kent en die niet in dit hoofdstuk worden genoemd, maar dat wel hadden moeten zijn?
2. Welke andere thema's zie je opkomen in de wereld van activisme en hoe zouden die regeneratieve inspanningen vorm kunnen geven?
3. Waarom denk je dat, ondanks de beste inspanningen van zovelen over de hele wereld, het lijkt alsof we nog zo ver verwijderd zijn van een echt rechtvaardige en duurzame samenleving?

Ervaringsgerichte activiteit: De beweging van bewegingen
1. Teken een grote boom met wortels, een stam, takken en bladeren op een whiteboard of fipchart papier.
2. Deelnemers worden vervolgens uitgenodigd om natuurlijke principes en processen te noemen die ten grondslag liggen aan
de regeneratieve gemeenschappen terwijl een vrijwilliger ze opschrijft tussen de wortels.
3. Vervolgens identificeert de groep de vele inheemse wijsheidstradities die de stam van deze machtige boom vormen.
4. Tot slot categoriseren de deelnemers de verschillende takken of clusters van bewegingen en labelen ze
de bladeren met de namen van regeneratieve groepen en organisaties.

13: Conclusie

Dit hoofdstuk geeft enkele afsluitende gedachten over waarom onze wereld het waard is om gered te worden en hoe de krachten van regeneratie op de lange termijn wel eens de overhand zouden kunnen krijgen.

Refectieprompts
1. Geloof je diep van binnen dat onze wereld het waard is om alles te geven om te proberen hem te redden? Waarom wel of niet?
2. Wat geeft jou de meest oprechte hoop voor de toekomst?
3. Wie kies jij om te zijn in deze tijd van Grote Overgang?

Ervaringsgerichte activiteit: Naar voren gaan
1. Deelnemers koppelen aan iemand met wie ze nog niet gekoppeld hebben en gaan tegenover elkaar zitten.
2. Eén persoon stelt de zes vragen op pagina 215-216 en schrijft de antwoorden op, terwijl zijn partner 1-2 minuten nodig heeft om op elke vraag te antwoorden. Daarna wisselen ze.
3. Als iedereen klaar is, verzamelt de hele groep zich in een cirkel en worden de deelnemers uitgenodigd om hun intenties voor de toekomst te delen, evenals eventuele vragen of verzoeken om ondersteuning die ze hebben.
4. Na thuiskomst wordt iedereen aangemoedigd om zijn persoonlijke actieplannen op te hangen op een plaats waar hij ze kan zien en er vaak aan kan terugdenken.

Deze reflectie- en activiteitengids van Het handboek voor regeneratie zal je nieuwe inzichten geven, je helpen duidelijkheid te krijgen over de volgende stappen en je motivatie versterken om te handelen voor al het leven. Iedereen kan deze gids in zijn eentje doornemen door de reflectiepunten voor elk hoofdstuk op te schrijven en de instructies voor elke ervaringsactiviteit zo goed mogelijk aan te passen. En over het algemeen is het veel interessanter, leuker en meer de moeite waard om het als groep te doen.

Licentie: CC-BY

Geschreven door Don Hall (2024)