Посібник з регенерації: Посібник для роздумів та дій

Діяльність

Екскурсоводи

Документ у форматі PDF

Лідерство у співпраці

Регенеративні практики

Соціальні зміни

Глобальний

Сполучені Штати

Завантажити pdf-файл

ПОСІБНИК З РЕГЕНЕРАЦІЇ РЕФЛЕКСІЇ ТА ДІЯЛЬНОСТІ Як користуватися цим посібником У той час як деякі книги призначені лише для того, щоб...

ПОСІБНИК З РЕГЕНЕРАЦІЇ РОЗДУМИ ТА КЕРІВНИЦТВО ДО ДІЇ

Як користуватися цим посібником

У той час як деякі книги призначені лише для одного разу, "Посібник з регенерації" був навмисно написаний для того, щоб його вивчали, обмірковували, обговорювали та експериментували з ним. Його численні ідеї, концепції, історії, інструменти, практики та ресурси потребують обмірковування та застосування, щоб принести читачеві реальну користь. Незалежно від того, чи ви новачок у відновлювальному активізмі, чи вже десятиліттями йдете цим шляхом, робота з цим "Посібником з рефлексії та діяльності" дасть вам нові ідеї, допоможе зрозуміти, що робити далі, і посилить мотивацію діяти в інтересах усього живого.

Самостійно: Будь-хто може пройти цей посібник самостійно, просто записуючи в щоденнику запитання для роздумів після кожного розділу та адаптуючи інструкції до кожної експериментальної вправи якнайкраще. Однак, як правило, набагато цікавіше, веселіше і корисніше проходити його в групі.

Як група: Хоча для виконання всіх вправ, як вони описані, потрібно мінімум сім осіб, і я б рекомендувала максимум 14 учасників, перш ніж ділитися на кілька груп, ви, звичайно, можете організуватися так, як вам подобається.

Ви можете скористатися зразком порядку денного сесії та планом шести сесій для груп на наступній сторінці або створити свій власний план. Можливо, ви захочете проводити заняття раз на тиждень, раз на два тижні або раз на місяць. Ви можете проводити кожну сесію вдома в іншого учасника, а перед цим влаштовувати частування місцевою їжею. Ви можете вирішити ротувати фасилітаторів або запросити одну й ту саму людину проводити кожну сесію.

Якщо ви хочете організувати групу, але ще не маєте її, ви можете просто звернутися до друзів, родини, знайомих-однодумців, сусідів та/або колег і запитати, кому це може бути цікаво. Ви також можете звернутися до місцевої Ініціативи Переходу, гільдії пермакультури, організації кліматичної справедливості або церковної "зеленої команди" і попросити їх співпрацювати з вами.

Для груп у США та Канаді видавництво "Нове суспільство" пропонує знижку 40% на 5-24 книги та знижку 50% на 25 і більше книг, яку ви можете отримати, надіславши листа електронною поштою . Якщо ви перебуваєте у Великій Британії, ви можете замовити книгу на Waterstones або Bookshop.org. Якщо ви перебуваєте в іншій частині світу, я б порадив замовити електронну книгу, але якщо вам потрібна фізична копія, найкращим варіантом буде (на жаль) Amazon.

Якщо вам потрібна підтримка або у вас виникли запитання, будь ласка, пишіть мені на електронну адресу . Бажаємо вам всього найкращого!

У "Спільноті",

Приблизний порядок денний сесії

Час	Діяльність
0:00-0:10	Прибуття та знайомство/реєстрація
0:10-0:25	Підказка для рефлексії 1
0:25-0:40	Підказка про рефлексію 2
0:40-0:55	Підказка для рефлексії 3
0:55-1:25	Експериментальна діяльність
1:25-1:30	Церемонія виїзду/закриття та оголошення

План шести сесій для груп

Сесія	Розділи	Сторінки	Підказки щодо рефлексії	Експериментальна діяльність
1. Вступ	1, 2, 3	45	Розділ 1, Підказка 1 Розділ 2, Підказка 2 Розділ 3, Підказка 3	Розділ 1: Складання карти групи
2. Перехідний рух	4, 5	30	Розділ 4, Підказка 1 Розділ 4, Підказка 3 Розділ 5, Підказка 1	Розділ 5: П'ять етапів, сім інгредієнтів
3. Контекст і бачення	6, 7	31	Розділ 6, вправа 1 Розділ 6, вправа 2 Розділ 7, вправа 2	Розділ 7: Бачення пост-перехідного світу
4. Внутрішній і груповий	8, 9	37	Розділ 8, Підказка 2 Розділ 8, Підказка 3 Розділ 9, Підказка 1	Розділ 8: Мандала життя
5. Залучення та проекти	10, 11	39	Розділ 10, Підказка 2 Розділ 11, Підказка 1 Розділ 11, Підказка 2	Розділ 10: Інтегральний активізм
6. Загальна картина	12, 13	35	Розділ 12, Підказка 2 Розділ 13, Підказка 2 Розділ 13, Підказка 3	Розділ 13: Вперед

1: Вступ

Подія	Роки тому	Відсоток від космічного часу
Народження Всесвіту	13,8 мільярда	100%
Утворення Землі	4,5 мільярда	33%
Виникнення життя	3,5 мільярда	25%
Поява Homo Sapiens	300,000	0.002%
Аграрна революція	10,000	0.00007%
Промислова революція	260	0.000002%

У цій першій главі доводиться, що ми живемо в часи Великого Переходу, що радикальні зміни є нагальною потребою для забезпечення справедливого і сталого майбутнього, і що еволюційне лідерство є одним з найпотужніших важелів впливу, які у нас є.

Підказки щодо рефлексії
1. Чому ви вирішили прочитати цю книгу? Що ви сподіваєтеся з неї почерпнути?
2. Як ви вважаєте, чого природа може навчити нас про те, як насправді відбуваються глибокі, цілісні та тривалі зміни?
3. Як би ви описали тип лідерства, який, на вашу думку, найбільше потрібен у сучасному світі?

Експериментальна діяльність: Картування групи
1. Знайдіть зручне місце, де буде достатньо місця, щоб усі могли безперешкодно пересуватися.
2. Визначте, який напрямок є північним і наскільки великий географічний простір потрібен для цього простору
щоб вона включала всіх членів вашої групи. Залежно від того, як далеко один від одного живуть члени групи, вона може представляти один квартал, район, місто або цілу країну.
3. Попросіть учасників групи стати приблизно в тому місці на карті, де вони живуть, а потім попросіть їх сказати, де вони перебувають, і назвати одну річ, яку вони люблять у своєму місці. 4. Далі заохотьте всіх розташуватися на людській часовій шкалі так, щоб на одному кінці були ті, хто найдовше займається регенерацією, а на іншому - ті, хто зовсім новачок у цьому питанні.
5. Попросіть кожного учасника сказати, як довго він бере участь у групі і що він зробив (якщо зробив) за цей час.

2: Закономірності еволюції

У цій главі представлено чотири "метапатерни" еволюційних змін і описано, як кожен з них є частиною єдиного динамічного процесу, що фрактальним чином пронизує наш всесвіт на всіх рівнях.

Підказки щодо рефлексії
1. У чому, на вашу думку, полягає практична цінність вивчення цих метапатернів?
2. Виберіть один з чотирьох метапаттернів і опишіть своє особисте ставлення до нього.
3. Яке ваше переконання щодо еволюційних змін, яке не було згадане в цій главі? Чи можна його віднести до патернів трансформації, розширення, цілісності та/або рівноваги? Чи це зовсім інша метапаттерн?

Експериментальна діяльність: Дзен і мистецтво розпізнавання образів
1. Учасникам пропонується принести з собою будь-яке художнє приладдя або музичні інструменти, які вони хотіли б використовувати.
2. У кожного є 15 хвилин, щоб самостійно створити пісню, вірш, картину, скульптуру або танець, які втілюють одну або більше з чотирьох мета-патернів, описаних у цьому розділі. 3. Перший доброволець презентує своє творіння без жодних коментарів. 4. Потім інших учасників групи запрошують висловити дружню критику, розповідаючи художнику, що вони в ньому бачать.
5. Коли інтерпретацій не залишається, художник пояснює, що він намагався передати.
6. Повторіть стільки разів, скільки дозволяє час.

3: Моя еволюційна подорож

У цьому розділі особиста історія автора відображена відповідно до семи етапів Теорії U як один з прикладів того, як еволюційні зміни можуть відбуватися протягом життя.

Підказки щодо рефлексії
1. Назвіть одну людину, яку ви знаєте (або про яку знаєте), що прожила своє життя як еволюційну подорож? Чи є в ній щось таке, що ви прагнете наслідувати?
2. Які були ключові моменти у вашій власній подорожі і як вони змінили вас?
3. На якій стадії ви зараз перебуваєте з точки зору семи етапів Теорії U? Чому?
Як ви вважаєте, і що це говорить про те, що вам, можливо, потрібно зробити зараз, щоб рухатися далі?

Експериментальна діяльність: Ваша еволюційна подорож
1. Для цієї вправи всім потрібна ручка і аркуш паперу.
2. Учасники записують назви семи етапів Теорії U, рівномірно розподілені між ними, внизу ліворуч на сторінці.
3. Потім у кожного є 15 хвилин на те, щоб зробити нотатки про свій еволюційний шлях до цього моменту і поміркувати про те, як він розвиватиметься в майбутньому.
4. Учасники об'єднуються в пари з кимось, кого вони ще добре не знають, і витрачають по п'ять хвилин на те, щоб підсумувати свої історії.
5. Останні п'ять хвилин пари обмірковують свої відчуття від вправи та обговорюють схожість і відмінності між своїми історіями.

4: Історія переходу

Цей розділ представляє міжнародний Рух перехідних міст як приклад і модель еволюційних змін у суспільстві, описуючи, як він поширився від свого скромного початку до більш ніж 1000 громад у більш ніж 50 країнах світу.

Підказки щодо рефлексії
1. Чому потрібен відновлювальний активізм? Чому індивідуальних змін у поведінці та політичного протесту може бути недостатньо для здійснення Великого Переходу самотужки?
2. Як ви вважаєте, чому перехідний підхід так швидко прижився і поширився в багатьох місцях по всьому світу?
3. З точки зору трьох типів дій Джоанни Мейсі, чи відчуваєте ви особисто більше тяжіння до "зміни парадигми", "проведення акцій" чи "побудови альтернативних структур"?

Експериментальна діяльність: Скетчі про принципи переходу	Експериментальна діяльність: Скетчі про принципи переходу
1. Розділіть на випадкові групи по 3-5 учасників шляхом підрахунку.	1. Розділіть на випадкові групи по 3-5 учасників шляхом підрахунку.
2. Кожна група має 15 хвилин на розробку 2-3-хвилинної сценки, яка демонструє один або декілька принципів перехідного періоду, не вказуючи, який саме принцип (принципи) вони обрали.	2. Кожна група має 15 хвилин на розробку 2-3-хвилинної сценки, яка демонструє один або декілька принципів перехідного періоду, не вказуючи, який саме принцип (принципи) вони обрали.
3. Групи беруть	по черзі виконує свою сценку для всіх інших.
4. Після кожної сценки учасникам пропонується здогадатися, який принцип (принципи) вона втілює і чому. 5. Після того, як усі вгадали, виконавці розповідають, що вони мали на увазі.	4. Після кожної сценки учасникам пропонується здогадатися, який принцип (принципи) вона втілює і чому. 5. Після того, як усі вгадали, виконавці розповідають, що вони мали на увазі.

5: П'ять етапів переходу

Цей розділ розкриває забуту теорію змін засновника Перехідного руху Роба Гопкінса, показуючи, як локальні зусилля можна масштабувати та об'єднати в мережу, щоб досягти переломного моменту для глобального відродження.

Підказки щодо рефлексії
1. Чи вважаєте ви, що п'ять етапів переходу можуть слугувати надійною картою для поглиблення, розширення та масштабування зусиль з впровадження змін різного роду? Чому так або чому ні?
2. Чи були ви коли-небудь у групі, яка застрягла на стадії "Початок" або "Поглиблення"? Якщо так, то як ви думаєте, чому це сталося і що вам потрібно було зробити, щоб рухатися далі? 3. Чи є ви зараз або коли-небудь були частиною групи, яка досягла етапу з'єднання або розбудови? Якщо так, то з чим ви пов'язуєте її успіх?

Підказки щодо рефлексії

1. Чи вважаєте ви, що п'ять етапів переходу можуть слугувати надійною картою для поглиблення, розширення та масштабування зусиль з впровадження змін різного роду? Чому так або чому ні?

2. Чи були ви коли-небудь у групі, яка застрягла на стадії "Початок" або "Поглиблення"? Якщо так, то як ви думаєте, чому це сталося і що вам потрібно було зробити, щоб рухатися далі? 3. Чи є ви зараз або коли-небудь були частиною групи, яка досягла етапу з'єднання або розбудови? Якщо так, то з чим ви пов'язуєте її успіх?

Експериментальна діяльність: П'ять етапів, сім інгредієнтів
1. Вирішіть, чи будете ви використовувати для цієї вправи дошку, папір для фіп-чарту або щось інше, і підготуйтеся до неї відповідним чином.
2. Далі намалюйте велику сітку з п'ятьма стадіями переходу на одній осі та сімома основними складовими переходу на іншій.
3. Обговоріть інгредієнти по черзі і заповніть якомога більше квадратиків із зображенням того, як, на вашу думку, цей інгредієнт може виглядати на кожному етапі процесу переходу.
4. Якщо ви застрягли на якійсь коробці, просто перейдіть до наступної і поверніться до неї в кінці, щоб з'ясувати, чи не придумав хтось щось, що могло б туди поміститися.

6: Наш глобальний контекст

У цій главі розповідається про те, як невпинне прагнення людства до нескінченного експоненціального зростання призвело до екологічної, економічної та соціальної полікризи, яка наразі загрожує виживанню сучасної цивілізації та всього живого на Землі.

Підказки щодо рефлексії
1. Якби ви писали цей розділ, як би ви розповіли загальну історію нашого глобального контексту?
2. Які, на вашу думку, найважливіші проблеми, з якими ви стикаєтесь на місцевому рівні?
3. Як ви думаєте, скільки років людство має на своїй нинішній траєкторії, перш ніж ми відчуємо крах глобальних систем? Чому ви так вважаєте і як це може виглядати?

Експериментальна діяльність: Полікризові презентації
1. Напередодні цієї сесії кожен учасник обирає екологічну, економічну чи соціальну проблему, яка його особливо цікавить, витрачає щонайменше 30 хвилин на її дослідження і готує 2-3-хвилинну презентацію на цю тему.
2. Під час сесії учасникам пропонується представити свої презентації групі.
3. Залежно від того, скільки людей хочуть виступити і скільки часу ви відвели на цю вправу, інші члени групи можуть ставити запитання після кожної презентації.

7: Сила бачення

У цьому розділі розглядається широкий спектр потенційних сценаріїв майбутнього та надаються інструменти для розробки власного цілісного, реалістичного та надихаючого бачення.

Підказки щодо рефлексії
1. Опишіть бачення майбутнього, яке вас надихає. Що вам у ньому подобається? 2. Який зі сценаріїв майбутнього Девіда Голмгрена, на вашу думку, стане найпоширенішим за вашого життя і чому? Де інші три сценарії можуть продовжити своє існування в цьому світі?
3. Як ви думаєте, чи сподобалося б вам жити в майбутньому, де панує Енергетичний Спуск? Чому або чому ні?

Підказки щодо рефлексії

1. Опишіть бачення майбутнього, яке вас надихає. Що вам у ньому подобається? 2. Який зі сценаріїв майбутнього Девіда Голмгрена, на вашу думку, стане найпоширенішим за вашого життя і чому? Де інші три сценарії можуть продовжити своє існування в цьому світі?

3. Як ви думаєте, чи сподобалося б вам жити в майбутньому, де панує Енергетичний Спуск? Чому або чому ні?

Експериментальна діяльність: Бачення пост-перехідного світу
1. Пам'ятайте, що найважливіше в цій вправі - намагатися не контролювати свій досвід. Просто спостерігайте за тим, що спадає вам на думку, не оцінюючи його.
2. Попросіть одного з добровольців зачитати текст з відступами на сторінках 100-102 для всіх присутніх. Текст слід читати повільно, медитативним голосом, даючи учасникам принаймні кілька секунд на роздуми над кожним питанням по черзі.
3. Після цього кожен має 10 хвилин, щоб записати свої бачення в щоденнику. 4) Насамкінець учасникам пропонується поділитися з групою тим, що з їхніх видінь здалося їм особливо цікавим, дивовижним або важливим.

8: Внутрішній перехід

Досліджуючи внутрішній вимір еволюційних змін, ця глава містить розділи про зміну парадигм, виховання стійкості, пошук мети та уникнення вигорання.

Підказки щодо рефлексії
1. Назвіть одне переконання про себе чи світ, яке змінилося протягом вашого життя? Чому і як воно змінилося? Як воно змінило вас?
2. Які практики внутрішнього переходу ви зараз використовуєте і яку користь вони приносять? 3. Що змушує вас "ожити" найбільше, і як ці пристрасті можна спрямувати на служіння відродженню?

Експериментальна діяльність: Мандала життя
1. Кожен учасник малює п'ять кіл Мандали Життя на чистому аркуші паперу.
2. Потім кожен має 10 хвилин, щоб записати у відповідних кружечках, що він робив останнім часом, щоб розвивати себе в кожній з цих п'яти сфер.
3. Протягом наступних 15 хвилин учасники розбиваються на пари, щоб разом поміркувати над тим, наскільки добре збалансовані їхні мандали, де, можливо, потрібно скоротити, а де приділити більше уваги. Кожен може запропонувати пораду іншому. 4. Протягом останніх п'яти хвилин учасники працюють індивідуально, додаючи і вилучаючи дії зі своєї мандали, якщо це необхідно для збалансування цілого.

Використовуючи етапи розвитку групи як загальну основу, ця глава визначає основні практики для того, щоб поставити нові групи на правильний шлях, трансформувати конфлікт у порозуміння, ефективно працювати з грошима та владою, а також розкрити колективний геній.

9: Підказки для рефлексії

1. З якими найбільшими труднощами ви стикалися, працюючи в групах? Чи допоможуть практики, описані в цьому розділі, вирішити їх, якщо їх впровадити? Чому так, а чому ні? 2. Опишіть одну групову практику, яку ви вважаєте цінною, але не згадану в цьому розділі.
3. Чи були ви коли-небудь частиною групи, яка досягла виконавської стадії? Якщо так, то як це було? Якщо ні, то як ви думаєте, чому?

1. З якими найбільшими труднощами ви стикалися, працюючи в групах? Чи допоможуть практики, описані в цьому розділі, вирішити їх, якщо їх впровадити? Чому так, а чому ні? 2. Опишіть одну групову практику, яку ви вважаєте цінною, але не згадану в цьому розділі.

3. Чи були ви коли-небудь частиною групи, яка досягла виконавської стадії? Якщо так, то як це було? Якщо ні, то як ви думаєте, чому?

Експериментальна діяльність: Енергетичний аркуш
1. Розділіться на групи по 3-5 учасників і станьте в коло обличчям один до одного в тиші.
2. Покладіть у центрі кожної групи аркуш паперу з написом "Влада" без жодних прикрас.
3. Потім кожна група має 10 хвилин, щоб взаємодіяти з папером у будь-який спосіб, не розмовляючи.
4. Після закінчення цих 10 хвилин учасникам пропонується сісти разом і обговорити
як вони інтерпретували цю вправу, що відбулося з їхньої точки зору, і що
З нього можна винести уроки про те, що таке влада і як її можна утримувати в групах.

10: Залучення громади

У цій главі показано, як групи, що ініціюють зміни, можуть згуртовувати навколо себе все більше людей і партнерів, з часом виходячи за рамки хору і досягаючи критичної маси.

Підказки щодо рефлексії
1. Подумайте про групу, проект або рух, до якого ви вирішили приєднатися в минулому. Що мотивувало вас долучитися до них?
2. Кого ви вважаєте новаторами або першими прихильниками регенеративних стратегій у вашій місцевій громаді?
3. Які принципи ви особисто вважаєте корисними для налагодження зв'язків та комунікації через відмінності?

Експериментальна діяльність: Інтегральний активізм
1. Кожен обирає групу, проект або рух, в якому він брав участь або про який знає, і який, на його думку, є дуже цілісним.
2. Потім учасники пишуть 30-секундну презентацію, яка, на їхню думку, переконає інших долучитися до проекту.
3. Добровольці представляють свої пітчі раді, яка представляє кожен з шести світоглядів першого рівня Спіральної Динаміки, описаних на сторінках 161-164.
4. Після презентації кожного пітчу члени ради надають зворотній зв'язок, а потім голосують великим пальцем "за" або "проти".

11: Практичні проекти

У цьому розділі пропонуються принципи розробки успішних регенераційних проектів, стратегії їх масштабування, а також приклади як ранніх, так і більш просунутих ініціатив.

Підказки щодо рефлексії
1. Що ви робите у своєму особистому житті, щоб втілити зміни, які хочете бачити у світі? Що ще ви хотіли б зробити, але ще не зробили? Що вас стримує?
2. Які практичні проекти у вашій місцевій громаді, на вашу думку, наразі мають найбільший позитивний вплив? І чому?
3. Назвіть один практичний проект, який ще не існує у вашій громаді, і який би ви хотіли, щоб він був відтворений на місцевому рівні?

Експериментальна діяльність: Проект "Дизайнерська шарета
1. Розділіться на дві групи. Кожна група обирає один регенеративний проект на ранній стадії, на якому зосередиться.
2. Потім групи розмірковують над цим проектом у зв'язку з вісьмома принципами розробки великого першого проекту, викладеними на сторінках 172-175, і обговорюють, як кожен з цих принципів може бути певним чином включений у проект.
3. Кожна група нарешті презентує свій проект іншим групам і отримує від них зворотній зв'язок.

12: Частина руху

У цьому розділі детально описано переваги участі в русі, проаналізовано стан Перехідного руху та розглянуто ширший "рух рухів" для відновлювальних спільнот.

Підказки щодо рефлексії
1. Які надихаючі рухи, про які ви знаєте, не згадані в цьому розділі, але мали б бути згадані?
2. Які ще теми, на вашу думку, з'являються у світі активізму і як вони можуть вплинути на регенераційні зусилля?
3. Як ви вважаєте, чому, незважаючи на зусилля багатьох людей по всьому світу, здається, що ми все ще дуже далекі від того, щоб стати справді справедливим і сталим суспільством?

Експериментальна діяльність: Рух рухів
1. Намалюйте на дошці або аркуші ватману велике дерево з корінням, стовбуром, гілками і листям.
2. Потім учасникам пропонується назвати природні принципи і процеси, що лежать в основі
рух регенеративних громад, поки волонтер записує їх серед коріння.
3. Далі група визначає численні традиції мудрості корінних народів, які представляють стовбур цього могутнього дерева.
4. Нарешті, учасники класифікують різні гілки або групи рухів і позначають
листочки з назвами регенеративних груп та організацій.

13: Висновок

Цей розділ пропонує кілька заключних думок про те, чому наш світ вартий того, щоб його врятувати, і як сили регенерації можуть перемогти в довгостроковій перспективі.

Підказки щодо рефлексії
1. У глибині душі ви вірите, що наш світ вартий того, щоб віддати все, щоб спробувати його врятувати? Чому або чому ні?
2. Що дає вам найбільшу надію на майбутнє?
3. Ким ви обираєте бути в цей час Великого Переходу?

Експериментальна діяльність: Вперед
1. Учасники об'єднуються в пари з кимось, з ким вони ще не були в парі, і сідають разом обличчям один до одного.
2. Одна людина ставить шість запитань на сторінках 215-216 і записує відповіді, а її партнер має 1-2 хвилини, щоб відповісти на кожне запитання. Потім вони міняються місцями.
3. Після того, як всі закінчили, вся група збирається в коло, і учасникам пропонується поділитися своїми намірами щодо подальшої роботи, а також будь-якими пропозиціями або проханнями про підтримку, які вони можуть мати.
4. Після повернення додому кожен заохочується повісити свій особистий план дій на видному місці, де він буде його бачити і часто роздумувати над ним.

Цей посібник з роздумів та завдань від Посібник з регенерації викличе нові ідеї, допоможе вам чітко зрозуміти наступні кроки та посилить вашу мотивацію діяти на благо всього живого. Кожен може самостійно пройти цей посібник, просто записуючи свої роздуми на основі питань для рефлексії в кожному розділі та адаптуючи інструкції для кожного практичного завдання якнайкраще. Але, як правило, набагато цікавіше, веселіше та корисніше пройти цей посібник у групі.

Права: CC-BY

Написано Дон Холл (2024)