Respetar el "sí" y el "no

Decir "sí" a una cosa -como el cuidado personal u otra prioridad laboral- puede significar decir "no" a otra -tan pequeña como responder a un texto, o tan grande como contribuir a un nuevo proyecto. A la hora de establecer límites individualmente, algunas preguntas útiles son: ¿Cuánto tiempo, voluntad, energía, concentración o capacidad tengo realmente para invertir en esto? y ¿cuánto quiero reservar para otras cosas?