尊重 "是 "和 "否

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对一件事说 "是"--比如自我保健或另一项工作重点--可能意味着对另一件事说 "不"--小到回复一条短信，大到为一个新项目做贡献。 在单独设定界限时，有用的问题包括我究竟有多少时间、意愿、精力、注意力或能力投入到这件事中？ 我想为其他事情保留多少时间？

许可证： CC-BY
撰写人  根-卡斯伯森（2020 年）
图片由 DGS工作室

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