Resurser: Aktiviteter

I tider av osäkerhet och oro kan misstag och misslyckanden vara ganska vanliga. En förändring i gruppkulturen kommer helst att omdefiniera misslyckanden som något som sannolikt kommer att inträffa, en del av att vara...

Du kan upprätthålla effektivitet, kreativitet och tillfredsställelse genom att aktivt söka och få stöd. Detta kan vara en viktig faktor för att förbättra individens välbefinnande och stimulera personlig utveckling. Grupper kan också...

Social självomsorg syftar till att förebygga isolering, ensamhet och depression. Människans neurobiologi är utformad för att vara social, med socialt engagemang som utgångspunkt. Idealt sett kan man undvika att öka ytliga kontakter och...

Att ta sig tid för en dejt med sig själv är ett sätt att fylla på sina inre resurser. Det finns många aktiviteter att välja mellan. Vissa aktiviteter som är repetitiva eller...

Självvård som bekräftar eller förstärker din världsbild kan hjälpa dig att förnya kärleks- eller tillgivenhetsband, stödja val och bidra till en känsla av personlig integritet och självkänsla. Medan vissa...

Det kan vara svårt att hantera undertryckta, förträngda eller fastnade känslor. Att öka medvetenheten kan vara ett bra första steg. Du kan antingen acceptera en känsla eller motstå den. Motstånd leder ofta till...

Känslor kan vara förvirrande och svåra att identifiera. Vad händer om du inte vet vilka känslor du känner? Antingen kan du inte identifiera dem, eller så är du osäker på om du känner dem...

En förändring i självmedvetenhet kan innebära att man omformulerar mänskliga känslor och emotionell självomsorg. Även om formerna för emotionell självomsorg kan variera mellan olika kulturer, är det viktigt att börja med att normalisera känslor...

De flesta grupper tenderar att utvecklas på liknande sätt genom att gå igenom stadier av bildande, stormande, normerande och sedan potentiellt presterande. Alla dessa stadier innebär möjligheter och utmaningar. Det är...

Människor har ofta ett sätt att hantera konflikter som de föredrar. Inget är överlägset något annat, och det är möjligt att ha mer än en stil. De fem viktigaste stilarna är:...

Denna reflektions- och aktivitetsguide från The Regeneration Handbook kommer att ge dig nya insikter, hjälpa dig att få klarhet i nästa steg och stärka din motivation att agera för alla...

Mental egenvård omfattar aktiviteter som gynnar hjärnan, t.ex. inlärning, kreativitet och stressreducering. Fördelarna inkluderar: ökad självmedvetenhet, ökad självkännedom, ökad produktivitet. Egenvård är okontroversiellt bra för dig. När...