Egenvård: Världsbild
Självvård som bekräftar eller förstärker din världsbild kan hjälpa dig att förnya kärleks- och tillgivenhetsband, stödja val och bidra till en känsla av personlig integritet och självkänsla. Vissa former av självvård stöder ‘hur’ du gör saker, medan andra påminner dig om ‘varför’ du gör saker.
Licens: CC-BY
Bild av
Pixabay
Relaterade resurser
Egenvård: Mental guide
Mental egenvård omfattar aktiviteter som gynnar hjärnan, t.ex. inlärning, kreativitet och stressreducering. Fördelarna inkluderar: ökad självmedvetenhet, ökad självkännedom, ökad produktivitet. Egenvård är okontroversiellt bra för dig. När...
Självvård: Naturen
Det mänskliga nervsystemet utvecklades i naturen och är fortfarande utformat för att svara på de signaler som naturen ger. Vissa vårdgivare skriver nu ut recept för tid ...
Egenvård: Fysisk och sensorisk
Fysisk egenvård omfattar många aktiviteter som gynnar den fysiska kroppen, t.ex. sömn, näring och motion. Sensorisk egenvård är främst till för att lugna och reglera nervsystemet. Sensorisk egenvård kan hjälpa...
Introduktion till mindfulness + resurser
Följande resurser är avsedda som en introduktion till mindfulness, som är ett stort ämne. De bygger på nutida lärare som har tolkat olika traditionella metoder för en västerländsk publik. Den här...
Swedish 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Russian 
Chinese 
Welsh