Ressources : Activités

En période d'incertitude et de perturbation, les erreurs et les échecs peuvent être assez fréquents. Une transition dans la culture de groupe permettra idéalement de recadrer l'échec comme quelque chose de probable, faisant partie intégrante de l'existence...

Vous pouvez maintenir votre efficacité, votre créativité et votre satisfaction en recherchant et en obtenant activement du soutien. Cela peut être un élément important pour améliorer le bien-être individuel et catalyser le développement personnel. Les groupes peuvent également...

Les soins sociaux visent à prévenir l'isolement, la solitude et la dépression. La neurobiologie humaine est conçue pour être sociale, avec un engagement social comme base. Idéalement, vous pouvez éviter d'augmenter les relations superficielles et...

Prendre le temps de passer un moment avec soi-même est un moyen de se ressourcer. Il existe de nombreuses activités parmi lesquelles choisir. Certaines activités sont répétitives ou…

Les pratiques d'autosoins qui réaffirment ou renforcent votre vision du monde peuvent aider à renouveler les liens d'affection ou d'amour, soutenir vos choix et contribuer à un sentiment d'intégrité personnelle et d'estime de soi. Alors que certains…

Il peut être difficile de résoudre des émotions refoulées, réprimées ou bloquées. Une prise de conscience accrue peut être un bon premier pas. Vous pouvez soit accepter une émotion, soit y résister. La résistance...

Les émotions peuvent être déroutantes et difficiles à identifier. Que faire si vous ne savez pas quelles émotions vous ressentez ? Soit vous ne parvenez pas à les identifier, soit vous n'êtes pas sûr de les ressentir...

Une transition dans la conscience de soi peut impliquer une nouvelle approche des émotions humaines et des soins émotionnels. Si les pratiques de soins émotionnels peuvent varier d'une culture à l'autre, la normalisation des émotions est une première étape importante...

La plupart des groupes ont tendance à se développer de manière très similaire en passant par des étapes de formation, de tempête, de normalisation et, éventuellement, de performance. Toutes ces étapes comportent des possibilités et des défis. Il...

Les gens ont généralement une manière préférée de gérer les conflits. Aucune n'est supérieure à l'autre et il est possible d'avoir plus d'un style. Les cinq principaux styles sont les suivants :...

Ce guide de réflexion et d'activités du Manuel de régénération suscitera de nouvelles idées, vous aidera à clarifier les prochaines étapes et renforcera votre motivation à agir au nom de tous...

Les autosoins physiques comprennent de nombreuses activités bénéfiques pour le corps physique, comme le sommeil, l'alimentation et l'exercice. Les autosoins sensoriels visent principalement à calmer et à réguler le système nerveux. Les autosoins sensoriels peuvent aider...