Risorse: Attività

In tempi di incertezza e turbolenza, errori e fallimenti possono essere piuttosto comuni. Una transizione nella cultura di gruppo idealmente ridefinirà il fallimento come qualcosa di probabile, parte dell'essere...

È possibile mantenere efficacia, creatività e soddisfazione cercando e ottenendo attivamente sostegno. Questo può essere un ingrediente importante per migliorare il benessere individuale e catalizzare lo sviluppo personale. I gruppi possono anche...

La cura di sé sociale mira a prevenire l'isolamento, la solitudine e la depressione. La neurobiologia umana è progettata per essere sociale, con una base di impegno sociale. Idealmente, è possibile evitare di aumentare le connessioni superficiali e...

Trovare il tempo per un appuntamento con te stesso è un modo per ricaricare le tue risorse interiori. Ci sono molte attività tra cui puoi scegliere. Alcune attività ripetitive o...

Le pratiche di cura di sé che riaffermano o rafforzano la tua visione del mondo possono aiutarti a rinnovare i legami affettivi o amorosi, sostenere le tue scelte e contribuire a un senso di integrità personale e autostima. Mentre alcuni...

Può essere difficile risolvere emozioni represse, soffocate o bloccate. Aumentare la consapevolezza può essere un buon primo passo. Si può accettare un'emozione o resisterle. La resistenza spesso...

Le emozioni possono essere confuse e difficili da identificare. Cosa succede se non sai quali emozioni provi? O non riesci a identificarle, oppure non sei sicuro di provarle...

Una transizione nella consapevolezza di sé può comportare una ridefinizione delle emozioni umane e della cura emotiva di sé. Sebbene le forme che assumono le pratiche di cura emotiva di sé possano variare da una cultura all'altra, normalizzare le emozioni è un primo passo importante...

La maggior parte dei gruppi tende a svilupparsi in modo molto simile, attraversando fasi di formazione, tempesta, normalizzazione e poi, potenzialmente, performance. Tutte queste fasi presentano possibilità e sfide. È...

In genere le persone hanno un modo preferito di affrontare i conflitti. Nessuno è superiore all'altro ed è possibile avere più di uno stile. I cinque stili principali sono:...

Questa guida alla riflessione e alle attività, tratta dal Manuale di rigenerazione, vi permetterà di avere nuove intuizioni, di fare chiarezza sui prossimi passi e di rafforzare la vostra motivazione ad agire per conto di tutti...

Il sistema nervoso umano si è evoluto in natura ed è tuttora progettato per rispondere ai segnali che la natura fornisce. Alcuni fornitori di cure mediche stanno ora scrivendo ricette per...