Ресурсы: Деятельность

В периоды неопределенности и беспорядков ошибки и неудачи могут быть довольно распространенным явлением. В идеале, переход в групповой культуре позволит переосмыслить неудачу как нечто вероятное, как часть бытия...

Вы можете сохранить эффективность, креативность и удовлетворенность, активно ища и получая поддержку. Это может быть важным фактором в улучшении индивидуального благополучия и стимулировании личностного развития. Группы также могут...

Социальная самопомощь направлена на предотвращение изоляции, одиночества и депрессии. Нейробиология человека устроена таким образом, что он является социальным существом, и социальное взаимодействие является его базовой потребностью. В идеале можно избежать увеличения количества поверхностных связей и...

Найти время для свидания с самим собой — один из способов восполнить внутренние ресурсы. Есть много видов деятельности, из которых можно выбрать. Некоторые виды деятельности, которые повторяются или...

Практики самопомощи, которые подтверждают или укрепляют ваше мировоззрение, могут помочь восстановить узы привязанности или любви, поддержать выбор и способствовать чувству личной целостности и самоуважения. Хотя некоторые...

Решить проблему подавленных, затаенных или застрявших эмоций может быть непросто. Повышение осознанности может быть хорошим первым шагом. Вы можете либо принять эмоцию, либо сопротивляться ей. Сопротивление часто...

Эмоции могут быть запутанными и трудными для идентификации. Что делать, если вы не знаете, какие эмоции вы испытываете? Вы либо не можете их идентифицировать, либо не уверены, испытываете ли вы их...

Переход в самосознании может включать в себя переосмысление человеческих эмоций и эмоциональный самоуход. Хотя формы эмоционального самоухода могут варьироваться в разных культурах, нормализация эмоций является важным первым шагом...

Большинство групп развиваются очень схожим образом, проходя стадии формирования, штурма, нормализации, а затем потенциального исполнения. Все эти стадии имеют свои возможности и проблемы. Это...

Как правило, люди предпочитают свой способ решения конфликтов. Ни один из них не превосходит другой, и можно иметь более одного стиля. Пять основных стилей включают:...

Это руководство по размышлениям и деятельности из серии The Regeneration Handbook поможет вам проникнуться новыми идеями, прояснить дальнейшие шаги и укрепить мотивацию действовать от имени всех...

Физическая забота о себе включает в себя множество действий, которые приносят пользу физическому телу, например сон, питание и физические упражнения. Сенсорный уход за собой в первую очередь направлен на успокоение и регулирование нервной системы. Сенсорный уход за собой может помочь...