Уход за собой: Социальная

Социальная самопомощь направлена на предотвращение изоляции, одиночества и депрессии. Нейробиология человека устроена таким образом, что он является социальным существом, и социальное взаимодействие является его базовой потребностью. В идеале вы можете избежать увеличения поверхностных связей и социальной усталости, сосредоточившись вместо этого на практиках, которые углубляют отношения и значимые связи.