Уход за собой: Природа

Нервная система человека сформировалась в природе, и она по-прежнему призвана реагировать на сигналы, которые подает природа. Некоторые медицинские работники теперь выписывают рецепты на отдых на природе, чтобы облегчить такие симптомы, как гипертония, стресс, высокое кровяное давление, тревога и депрессия. Вот несколько практик, которые можно попробовать, помня о необходимости предотвращения несчастных случаев, вреда или травм. Даже если у вас совсем мало времени, вы можете попробовать позаботиться о себе на природе!