Cuidados pessoais: Natureza

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O sistema nervoso humano evoluiu na natureza e continua a ser concebido para responder aos sinais que a natureza fornece. Alguns prestadores de cuidados de saúde estão agora a prescrever tempo na natureza para aliviar sintomas como a hipertensão, o stress, a tensão arterial elevada, a ansiedade e a depressão. Eis algumas práticas a experimentar, com a consciência de evitar acidentes, danos ou lesões. Mesmo que tenha pouco tempo, pode tentar cuidar de si na natureza!

Licença: CC-BY
Escrito por Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Imagem de Tia Tati

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